Средство от бессонницы на гв

Посоветуйте, пожалуйста, что можно пить, чтобы быстрее заснуть, если кормлю грудью. А то ребенка укладываю в 20:30, сама ложусь и до 00 не могу уснуть, хотя подъем в 6-7 + постоянные просыпания за ночь до 8 раз