Бессонница!
Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался🙏🏼 Уже почти как месяц не могу спать ни ночью, ни днем во время сна ребенка. Ворочаюсь всю ночь, если и засыпаю, то максимум минут на 15 и то сном назвать это сложно. Скорее всего дремлю. Пару раз за это время засыпала, как раз дни выпадали на выходные супруга. Так я спала по 12-15 часов и танком меня было не разбудить, супругу пришлось учиться кормить ребенка моей грудью😹. И просыпалась после такого сна еще более убитая, готовая спать дальше.
Убирать все возможные гаджеты, читать, сходить в душ и прочее не помогает. Не просто потому что пробовала, это уже давние ритуалы на сон.
Лекарства не принимаю, т.к. кормлю грудью
Лучший ответ
Алька Родригез
А теперь представьте, что вы вот так заснули, супруга дома нет, а ребенок пополз/пошел уже. В мусор, в аптечку, в окно, а вас не разбудить. Зато лекарства мама не пьет. Это невроз, его надо лечить, а не выкобениваться .
03.01.2024
Ответить
Аделина
Алька Родригез, ох сколько негатива… я сказала о том, что не пью лекарства не в целях выкобениться, а всего лишь по причине того, что многие советуют, т.к. в любом случае нужна консультация специалиста. К врачу уже записалась, послезавтра пойду
03.01.2024
Ответить
Poca_HONTAS
Ну явно пора к неврологу и пить лекарства. Если всё другие способы не помогают.
03.01.2024
Ответить
Милая
Аделина, вот это вам и не даёт покоя, вам надо всё выписать на бумагу, свои мысли, планы..
04.01.2024
Ответить
Марина
Из креативного секс и кофе, ну или чай с травками, но это уже как успокоительное.
Скорее всего нервничаете, нужно устранить причину и спать спокойно.
03.01.2024
Ответить
Аделина
Марина, креативные варианты тоже не работают 😆 записалась вчера к врачу, послезавтра пойду, будем выяснять
03.01.2024
Ответить
Марина
Аделина, да конечно надо выяснить, меня терапевт витаминами воспитывал. Каждый день пью а, в, е, магний, фольку, никотинку и как- то сил больше стало и сон нормальный.
На неделе пойду на диспансеризацию, может перерыв какой скажут сделать.
03.01.2024
Ответить
Аник
Попробуйте гидроокситриптофан курсом на месяц. Это аминокислота предшественник серотонина. Поможет восстановить ритмы сна-бодрствания.
02.01.2024
Ответить
nilhe
Аделина, а е-лактация так не считает. Конечно, лучше кукухой поехать, чем выпить аминокислоту. Триптофан содержится во всех белковых структурах.
03.01.2024
Ответить
Аделина
nilhe, во всяком случае прежде нужно проконсультироваться со специалистом, что я и сделаю☺️
е-лактация это сайт какой-то?
03.01.2024
Ответить
Аник
Аделина, он совместим, умеренный риск. Нажмите перевести на русский страницу и там почитайте. Приём не вызывает рост триптофана в грудном молоке:
https://e-lactancia.org/breastfeeding/tryptophan/product/. Главным образом пишут про риск передозировки и что не хватает исследований, что он эффективен при депрессии.
03.01.2024
Ответить