Ночью никто особо не будит, Андрей уже спит всю ночь не просыпаясь, всё спокойно, и со сном проблем нет. Ложусь не слишком поздно, просыпаюсь без будильника… А состояние — как будто вообще не отдыхала. Голова тяжелая, тело не хочет двигаться, будто всю ночь на стройке работала. И так уже не первый день. Кофе не помогает, контрастный душ тоже. Это обычная усталость или уже пора с собой что-то делать? У кого так было? Когда проходит эта "сонная жизнь"?
Лучший ответ
Ставрополь
Состояние "только встала уже устала" - это астения. Сколько бы не спал мало, сон не освежает, сил нет, батарейка жизни 5%. Астения бывает на фоне болезни и дефицитов, однако иногда она бывает на фоне чрезмерной нагрузки, это когда ваш день, похож а день сурка: встала,постирала,погуляла,прибрала,покормила,убрала, поработала удаленно/в офисе, погуляла с ребенком, покачала на сон,постирала,прибрала и так 24/7. Если у вас такой режим труда и отдыха, то вам нужно убрать часть дел, и научиться отдыхать, чтобы астения вас отпустила.
0
13.05.2025
Ответить
Санкт-Петербург
можно еще тест на беременность сделать. есть у меня знакомая, которая уставала, не могла выспаться, а через два месяца додумалась сделать тест - две жирнющих полоски, второй мальчишка вовсю развивался =) почти сразу на первый скрининг и пошла.
0
13.05.2025
Ответить
Москва
витаминов не хватает, пропейте комплексно что-то, от себя рекомендую дуовит или беррока, больше листовых салатов в рацион, в день 1 порцию и так хотя бы пару недель.
0
13.05.2025
Ответить
Вам нужно проверить общий анализ крови , ферритин , витамин д , гормоны ) обследоваться точно нужно