Девочки, я прям уже в депрессии. Я не знаю и не понимаю, что происходит 😭 вес растёт просто блин как на дрожжах! Я не жру столько, чтоб он так прилипал...
примерный рацион: утром каша сечка на молоке, обед суп и кусок чёрного хлеба, перекусы чай без сахара и яблоки или нектарин, ужин котлета с овощами, либо просто салат. Иногда бывает пролетает и пирожное и кусочек пиццы, но не на ночь. В бассейн хожу 3 р в неделю.
Что мне делать? У меня уже +14 кг... а ходить ещё 10 недель.. за эту неделю +1.2 кг