Войти
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Новая жизнь

Все получится!!! 12 кг не так много!!! Главное не сиди ни на каких диетах- просто навсегда смирись с правильным питанием) спорт конечно же 2-3 раза в неделю, причем лучше, конечно, выходить в фитнес, чем дома.... Там заставляют, дух спорта, вокруг все подтянутые... +массаж и всякие похудательные процедуры в салоне очень хорошо...
Еще мой тебе совет -не стремись быстро терять вес-это плохой путь. 500 гр в неделю! Т.е 2 кг за мес! Самое то!
Я вообще очень люблю когда мамочки стройные, особенно зная, что это не из за конституции, а из за силы воли и стремления к совершенству!!!
Кушай больше овощей и фруктов, хлеб нет, сладкое да! А то злая будешь и несчастная!!! И тортик можно;) утром;)
Я делаю так- в будни сдерживаюсь... Спорт и вечером не ем, а в выходные позволяю себе что нибудь;) только я при этом не худею, а просто стараюсь быть в форме;) и понимаю что отказ от хлеба с колбасой-это на всю жизнь!
0
17.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Спасибо за поддержку)))
В фитнес - не вариант вообще, только дома. Потому что с детьми сидеть некому, по этой же причине нет никаких салонов и массажей, а на дом - больно круто. Пока только спорт и правильное питание. Что уже большой шаг для меня.

0
17.07.2012
Анна
Дочка, 16 лет 1 месяцСын, 12 лет 7 месяцев Обнинск

Расскажи, пожалуйста, когда?? Ладно с Кирой - ее можно посадить и развлекать упражнениями. А с Варей?... У меня был период, когда Улька играла, а я делала зарядку. А теперь вообще не дает ;( Стоит ор: "Мама на ючки!" И ничем не могу убедить, что маме надо. А маме, блин, надо для спины - а то отвалится.

Ты договариваештся с Варей? Или пока они спят делаешь?.. или ночью? %)

0
06.08.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

у меня сложности не с Варей,  а с Кирой. она не хочет лежать и наблюдать и игрушки ей не нужны - надо развлекать, носить, держать, но не заниматься. Сейчас мне легко, потому что есть договоренность с мужем - один час утром  - только мой, я занимаюсь, а он берёт на себя огонь , идёт гулять или в другой комнате ( мы у бабушки) играет с двумя.
а вот через 5 дней у мужа начнётся работа и тут надо будет напрягаться, раньше вставать, чтобы успеть до его ухода позаниматься. Я как-то занималась вместе с детьми. Варя ходит кругами и повторяет за мной упражнения - смешно, а Кира тупо орёт, хоть ты стой над ней и приседай, хоть ты отжимайся, хоть ты прыгай - бесполезно. Замолкает только когда беру её в качестве гирьки для приседаний, а как только кладу на кровать - снова ОР! Это вынос мозга натуральный, я закончила ту тренировку в бешенстве! 

0
06.08.2012
Анна
Дочка, 16 лет 1 месяцСын, 12 лет 7 месяцев Обнинск

о... Я тут с одной в бешенстве не начала! %)

Да уж. Когда дите хочет сидеть - хрен ты его уложишь %)

В общем, надо шаманить %) Иначе - только ночью.

0
06.08.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

или с помощью кого-то , как я.

0
06.08.2012
Анна
Дочка, 16 лет 1 месяцСын, 12 лет 7 месяцев Обнинск

Не, у меня есть очевидный способ - встать раньше, пока еще муж спит. И дите. Не хочу на кухне делать зарядку %)

В общем, все это отмазки. Кто хочет, тот делает.

0
07.08.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Вот именно!
Если у меня не будет получаться скинуть ребёнкоф на папу, то , простите, дети, но мама всё равно будет заниматься. Придётся соседям потерпеть - Кира обычно громко возмущается.))))

0
07.08.2012
Анна
Дочка, 16 лет 1 месяцСын, 12 лет 7 месяцев Обнинск

Кать, у меня Ульяша орет "На ючки! Идать буду!" (на ручки, рыдать буду). И все. И ничего не спасает. Только на ручки и порыдать. Иногда это 2-4 минуты. А вчера как села - так полчаса на мне сидела. ЗАмолчала через 3 минуты. И сидела, сидела... Только я шевельнусь - вопит. А я не могу - мне тоже хочется сразу вопить. ОРАТЬ.

0
07.08.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Как я тебя понимаю. У нас тоже такое бывало, если помнишь. А ты попробуй сделать всё в форме игры - подключи "прыг-скок команду",если нет, то сначала минуту делай вместе с Улей простые упражнения и дико хвали. Попробуй несколько раз в день так - по минуте, через пару дней увеличь время до 2 минут, затем 3 минуты. Заинтересуй её - например,Уля,давай сделаем зарядку как зайчик: жил-был зайчик - длинные ушки( руки вверх),был он маленький (присели), но ловкий и много прыгал по лесу( прыгаете как зайчики)...Потом можно без сказки - просто: Уля, делаем зарядку? Прыгаем, как зайка, прячемся под кусти! Потом можно вообще без слов - становишься и делаешь зарядку, а Уля может включиться или нет. импровизируй, ты это умеешь, ты - музыант!))))) Главное попытаться.

0
07.08.2012
Анна
Дочка, 16 лет 1 месяцСын, 12 лет 7 месяцев Обнинск

Я да... Имповизатор %) Я стараюсь. Вот уже два дня идет по-моему ;)

0
08.08.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

молодчина!!! респект!!!

0
08.08.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

я тоже с Ланой занимаюсь :)

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Круто))))) Давно?

0
15.07.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

не-а, считай только начала, первая неделя закончилась

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Как тесен бебиблог!
У меня сегодня конец третьей недели.
Мне казалось, что ты очень стройная и у тебя нет проблем с фигурой.

0
15.07.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

общая стройность не избавляет от жирков вокруг талии. Если я в одежде, то выгляжу практически идеально, а вот без нее. Хочу быть лучше, сильнее, выносливей. Годы идут :)

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Хорошее стремление!

0
15.07.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

и как у тебя с результатами? 

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

С результатами дело движется. я уже могу делать такие упражнения, которые поначалу еле-еле.Объёмы уходят и кг тоже, хочется быстрее.)))))

0
15.07.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

слушай, я у тебя линейку с весом смотрела, еще не знала, что ты с Ланой занимаешься. У тебя насколько я помню весьма неплохая скорость. Муж тобой гордится? :) и еще есть аткая штука, как антицеллюлитный медовый массаж. Я не потянула - больно, но там тоже неплохо объемы уходят. У меня есть знакомая массажистка на Юго-Западной, не знаю, поедет ли она в Переделкино, если интересно - спрошу у нее :) она клевая!

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Пока не спрашивай, я сейчас далеко и приеду только в августе.Спасибо большое!
С Ланой у меня ушло 3 кг, а остальные я сама убрала до неё. Но с Ланой стали уходить объёмы, я ещё не мерила, но по одежде уже видно.
Муж гордится и мотивирует если что))))
А ты как, привыкаешь к новому рациону? Тебя муж поддерживает?

0
15.07.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

да вот с рационом проще всего у меня. я уже к моменту знакомства с Ланой более-менее здорово питалась. Надо было мясо увеличить, количество перекусов увеличить, и воды добавить. Сладкое я тоже люблю, позволяю его пару раз в неделю в небольших объемах, думаю, и дальше буду позволять.

0
16.07.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

да, муж поддерживает, но при  этом говорит, что у меня и так все отлично, но если я хочу помучать себя..... :))))

0
16.07.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

о май гад. Сегодня Лана выложила мне второй этап :) я даже думать боюсь, как я с этим справлюсь :)

0
28.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

У меня было тоже самое!!!
 СЕйчас  я уже многие упражнения могу делать по 30 раз и почти не умирать после них
 После первого круга хочется одного - сдохнуть на месте, чтобы уже не начинать второй!
Но Лана сказала, что я должна умирать на каждой тренировки и материть её на чём свет стоит, что я успешно и практикую

0
28.07.2012
Яна
Александр, 15 лет 4 месяца Москва

ты то чего-там решила убрать?????????????? итак одни кости))

0
24.07.2012
Анна
Надежда, 15 лет 8 месяцевАлександр, 12 лет 5 месяцев Москва

ну да. это только так кажется. у меня вполне такой спасательный круг на талии. Вот его и хочу убрать. Но вообще в приоритете у меня другая цель - общий тонус мышц поднять, выносливость повысить. Ко мне массажистка приходила, говорит у меня мышцы спины уже как тряпочки стали.

0
24.07.2012

Не верь ему - он тебе завидует! У тебя все получится

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Спасибо! Я буду стараться)))
Вчера были приглашены гости и мы ездили в местный магазин за пирожными - чуть не захлебнулась слюной. И соблазн,блин, велик! Ведь эти пирожные по 11 рублей!!!!!! Так и хочется накупить целую кучу. Но муж меня отрезвил - посмотри,говорит, по сторонам ( в магазине кафетерий и люди едят сладости). А там одни толстые тётки. Он спрашивает: так как, пирожное или фигура, сцена, работа?

0
15.07.2012

Что выбрала?

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

А как ты думаешь?)))) Конечно, я не прикоснулась к сладкому, но гости ели)))).

0
15.07.2012

Умница!!! Я так и подумала

0
15.07.2012
Анна
Дочка, 16 лет 1 месяцСын, 12 лет 7 месяцев Обнинск

Молодец.

У меня зафиксирована чужая мысль:

Ведь за нас НИКТО не займется фитнесом, и за нас НИКТО не изменит наш рацион питания! И НИКТО не может сделать из нас ТОГО, КЕМ МЫ МОЖЕМ БЫТЬ!
Это должны мы делать сами, и только для себя! И находить на себя время, потому-что мы живем один раз, и завтра ничего не измениться, если не изменить СЕГОДНЯ!

Правда, у меня уползло почти 10. А надо еще 6. Всего-то. Буду вдохновляться и тобой тоже ;)

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Да, хорошие слова!!!
 Будем идти в одном направлении?!

0
15.07.2012
Анна
Дочка, 16 лет 1 месяцСын, 12 лет 7 месяцев Обнинск

Будем ;) И Идем! За этими же козочками надо бегать! ;) Я когда на руках стою ( около стенки), дите замирает и просит еще ;)

0
15.07.2012
Marusya klevaya
Кристинка, 29 лет 9 месяцевМаруся-2, 16 летЛюбаша, 13 лет 10 месяцев Херфорд

вы на гв с кирой?

я с лишком сейчас иду с конкретным. Хожу на йогу для б - хорошая гимнастика. Но трудновато.... 

0
15.07.2012
Кошка
Варя, 16 лет 1 месяцКира, 14 лет 5 месяцев Москва

Да, Кира на ГВ))).
Я уже втянулась.

0
15.07.2012
ВременнОе Отпуск

Похожие записи