Войти
Мама двоих (2 года, 4 месяца) Москва

Новая жизнь

Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
Все получится!!! 12 кг не так много!!! Главное не сиди ни на каких диетах- просто навсегда смирись с правильным питанием) спорт конечно же 2-3 раза в неделю, причем лучше, конечно, выходить в фитнес, чем дома.... Там заставляют, дух спорта, вокруг все подтянутые... +массаж и всякие похудательные процедуры в салоне очень хорошо... Еще мой тебе совет -не стремись быстро терять вес-это плохой путь. 500 гр в неделю! Т.е 2 кг за мес! Самое то! Я вообще очень люблю когда мамочки стройные, особенно зная, что это не из за конституции, а из за силы воли и стремления к совершенству!!! Кушай больше овощей и фруктов, хлеб нет, сладкое да! А то злая будешь и несчастная!!! И тортик можно;) утром;) Я делаю так- в будни сдерживаюсь... Спорт и вечером не ем, а в выходные позволяю себе что нибудь;) только я при этом не худею, а просто стараюсь быть в форме;) и понимаю что отказ от хлеба с колбасой-это на всю жизнь!
0
17.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Спасибо за поддержку)))В фитнес - не вариант вообще, только дома. Потому что с детьми сидеть некому, по этой же причине нет никаких салонов и массажей, а на дом - больно круто. Пока только спорт и правильное питание. Что уже большой шаг для меня.
0
17.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Обнинск
Расскажи, пожалуйста, когда?? Ладно с Кирой - ее можно посадить и развлекать упражнениями. А с Варей?... У меня был период, когда Улька играла, а я делала зарядку. А теперь вообще не дает ;( Стоит ор: "Мама на ючки!" И ничем не могу убедить, что маме надо. А маме, блин, надо для спины - а то отвалится. Ты договариваештся с Варей? Или пока они спят делаешь?.. или ночью? %)
0
06.08.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
у меня сложности не с Варей,  а с Кирой. она не хочет лежать и наблюдать и игрушки ей не нужны - надо развлекать, носить, держать, но не заниматься. Сейчас мне легко, потому что есть договоренность с мужем - один час утром  - только мой, я занимаюсь, а он берёт на себя огонь , идёт гулять или в другой комнате ( мы у бабушки) играет с двумя.а вот через 5 дней у мужа начнётся работа и тут надо будет напрягаться, раньше вставать, чтобы успеть до его ухода позаниматься. Я как-то занималась вместе с детьми. Варя ходит кругами и повторяет за мной упражнения - смешно, а Кира тупо орёт, хоть ты стой над ней и приседай, хоть ты отжимайся, хоть ты прыгай - бесполезно. Замолкает только когда беру её в качестве гирьки для приседаний, а как только кладу на кровать - снова ОР! Это вынос мозга натуральный, я закончила ту тренировку в бешенстве! 
0
06.08.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Обнинск
о... Я тут с одной в бешенстве не начала! %) Да уж. Когда дите хочет сидеть - хрен ты его уложишь %) В общем, надо шаманить %) Иначе - только ночью.
0
06.08.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
или с помощью кого-то , как я.
0
06.08.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Обнинск
Не, у меня есть очевидный способ - встать раньше, пока еще муж спит. И дите. Не хочу на кухне делать зарядку %) В общем, все это отмазки. Кто хочет, тот делает.
0
07.08.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Вот именно!Если у меня не будет получаться скинуть ребёнкоф на папу, то , простите, дети, но мама всё равно будет заниматься. Придётся соседям потерпеть - Кира обычно громко возмущается.))))
0
07.08.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Обнинск
Кать, у меня Ульяша орет "На ючки! Идать буду!" (на ручки, рыдать буду). И все. И ничего не спасает. Только на ручки и порыдать. Иногда это 2-4 минуты. А вчера как села - так полчаса на мне сидела. ЗАмолчала через 3 минуты. И сидела, сидела... Только я шевельнусь - вопит. А я не могу - мне тоже хочется сразу вопить. ОРАТЬ.
0
07.08.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Как я тебя понимаю. У нас тоже такое бывало, если помнишь. А ты попробуй сделать всё в форме игры - подключи "прыг-скок команду",если нет, то сначала минуту делай вместе с Улей простые упражнения и дико хвали. Попробуй несколько раз в день так - по минуте, через пару дней увеличь время до 2 минут, затем 3 минуты. Заинтересуй её - например,Уля,давай сделаем зарядку как зайчик: жил-был зайчик - длинные ушки( руки вверх),был он маленький (присели), но ловкий и много прыгал по лесу( прыгаете как зайчики)...Потом можно без сказки - просто: Уля, делаем зарядку? Прыгаем, как зайка, прячемся под кусти! Потом можно вообще без слов - становишься и делаешь зарядку, а Уля может включиться или нет. импровизируй, ты это умеешь, ты - музыант!))))) Главное попытаться.
0
07.08.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Обнинск
Я да... Имповизатор %) Я стараюсь. Вот уже два дня идет по-моему ;)
0
08.08.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
молодчина!!! респект!!!
0
08.08.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
я тоже с Ланой занимаюсь :)
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Круто))))) Давно?
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
не-а, считай только начала, первая неделя закончилась
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Как тесен бебиблог!У меня сегодня конец третьей недели.Мне казалось, что ты очень стройная и у тебя нет проблем с фигурой.
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
общая стройность не избавляет от жирков вокруг талии. Если я в одежде, то выгляжу практически идеально, а вот без нее. Хочу быть лучше, сильнее, выносливей. Годы идут :)
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Хорошее стремление!
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
и как у тебя с результатами? 
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
С результатами дело движется. я уже могу делать такие упражнения, которые поначалу еле-еле.Объёмы уходят и кг тоже, хочется быстрее.)))))
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
слушай, я у тебя линейку с весом смотрела, еще не знала, что ты с Ланой занимаешься. У тебя насколько я помню весьма неплохая скорость. Муж тобой гордится? :) и еще есть аткая штука, как антицеллюлитный медовый массаж. Я не потянула - больно, но там тоже неплохо объемы уходят. У меня есть знакомая массажистка на Юго-Западной, не знаю, поедет ли она в Переделкино, если интересно - спрошу у нее :) она клевая!
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Пока не спрашивай, я сейчас далеко и приеду только в августе.Спасибо большое!С Ланой у меня ушло 3 кг, а остальные я сама убрала до неё. Но с Ланой стали уходить объёмы, я ещё не мерила, но по одежде уже видно.Муж гордится и мотивирует если что))))А ты как, привыкаешь к новому рациону? Тебя муж поддерживает?
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
да вот с рационом проще всего у меня. я уже к моменту знакомства с Ланой более-менее здорово питалась. Надо было мясо увеличить, количество перекусов увеличить, и воды добавить. Сладкое я тоже люблю, позволяю его пару раз в неделю в небольших объемах, думаю, и дальше буду позволять.
0
16.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
да, муж поддерживает, но при  этом говорит, что у меня и так все отлично, но если я хочу помучать себя..... :))))
0
16.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
о май гад. Сегодня Лана выложила мне второй этап :) я даже думать боюсь, как я с этим справлюсь :)
0
28.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
У меня было тоже самое!!! СЕйчас  я уже многие упражнения могу делать по 30 раз и почти не умирать после них После первого круга хочется одного - сдохнуть на месте, чтобы уже не начинать второй!Но Лана сказала, что я должна умирать на каждой тренировки и материть её на чём свет стоит, что я успешно и практикую
0
28.07.2012
Мама мальчика (15 лет) Москва
ты то чего-там решила убрать?????????????? итак одни кости))
0
24.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
ну да. это только так кажется. у меня вполне такой спасательный круг на талии. Вот его и хочу убрать. Но вообще в приоритете у меня другая цель - общий тонус мышц поднять, выносливость повысить. Ко мне массажистка приходила, говорит у меня мышцы спины уже как тряпочки стали.
0
24.07.2012
Мама четырех (от 16 лет до 33 года) Москва
Не верь ему - он тебе завидует! У тебя все получится
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Спасибо! Я буду стараться)))Вчера были приглашены гости и мы ездили в местный магазин за пирожными - чуть не захлебнулась слюной. И соблазн,блин, велик! Ведь эти пирожные по 11 рублей!!!!!! Так и хочется накупить целую кучу. Но муж меня отрезвил - посмотри,говорит, по сторонам ( в магазине кафетерий и люди едят сладости). А там одни толстые тётки. Он спрашивает: так как, пирожное или фигура, сцена, работа?
0
15.07.2012
Мама четырех (от 16 лет до 33 года) Москва
Что выбрала?
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
А как ты думаешь?)))) Конечно, я не прикоснулась к сладкому, но гости ели)))).
0
15.07.2012
Мама четырех (от 16 лет до 33 года) Москва
Умница!!! Я так и подумала
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Обнинск
Молодец. У меня зафиксирована чужая мысль: Ведь за нас НИКТО не займется фитнесом, и за нас НИКТО не изменит наш рацион питания! И НИКТО не может сделать из нас ТОГО, КЕМ МЫ МОЖЕМ БЫТЬ! Это должны мы делать сами, и только для себя! И находить на себя время, потому-что мы живем один раз, и завтра ничего не измениться, если не изменить СЕГОДНЯ! Правда, у меня уползло почти 10. А надо еще 6. Всего-то. Буду вдохновляться и тобой тоже ;)
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Да, хорошие слова!!! Будем идти в одном направлении?!
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Обнинск
Будем ;) И Идем! За этими же козочками надо бегать! ;) Я когда на руках стою ( около стенки), дите замирает и просит еще ;)
0
15.07.2012
Мама троих (29 лет, 15 лет, 13 лет) Херфорд
вы на гв с кирой? я с лишком сейчас иду с конкретным. Хожу на йогу для б - хорошая гимнастика. Но трудновато.... 
0
15.07.2012
Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Да, Кира на ГВ))).Я уже втянулась.
0
15.07.2012
ВременнОе Отпуск

Похожие записи