15 мин ходьба
широкий Присед гриф + 5 кг 15 х 3
Выпады 6 кг гантели 15 х 3
Приводящая 18 кг 12 х 3
Фасция 25 кг 15 х 3 и 32 кг 15 раз
Пресс на наклонной скамье 15 х 3
было не очень самочувствие, поэтому небольшая тренировка
Красноярск