Люберцы
У меня есть 3 недели, чтобы у меня появился пресс, перестала провисать попа и болеть спина.
День 1-й. Сегодня я сказала "доброе утро!" старушке Синди, и мы начали заниматься.
Сегодня конечно по-лайту, а то завтра с кровати встать не смогу. Но пресс сделала по полной программе.
День 2-й. Сегодня подключила руки и грудь. После вчрашнего большо дышать и дотрагиваться до ребер :) старость....
Люберцы
Лиз, самое древнее - "Как достичь совершенства". Я по ней с 16 лет занимаюсь)
Люберцы
Я бы не занималась, если б не было.
У меня на руках рельеф через неделю появляется, если заниматься каждый день или хотя бы через день. Бедра и ноги очень хорошо работают. Пресс тяжело, поэтому я ленюсь))
Причем я занимаюсь курсами. Последний был в 2009 году)) Тогда я бросила домашние тренировки и пошла в зал на тренажеры. Того, что я там наработала за 3 месяца, хватило на 2 года - беременность съела все мышцы.
Белая Березка
обалдеть. слушай, пойду тоже по ней позанимаюсь***
да, беременность много чего меняет((
