Пусть висит для истории в открытом посте
Вес - 93 кг
ОБ - 109
ОТ - 76
Процент жира по онлайн калькулятору - 29%, чуть выше середины отрезка "average", избыток жира - 6,8 кг.
Через пару недель измерю % в лаборатории, уже записалась :)
Старт - декабрь 2023, 111 кг.
В принципе, мне уже сейчас всё нравится, но теперь спортивный азарт. Следующая "психологическая" цель - 89,9. Цель - 80 кг (в идеале, через похудение до 70 и набор мышечной уже массы)
