Похудение, промежуточное
Пусть висит для истории в открытом посте
Вес - 93 кг
ОБ - 109
ОТ - 76
Процент жира по онлайн калькулятору - 29%, чуть выше середины отрезка "average", избыток жира - 6,8 кг.
Через пару недель измерю % в лаборатории, уже записалась :)
Старт - декабрь 2023, 111 кг.
В принципе, мне уже сейчас всё нравится, но теперь спортивный азарт. Следующая "психологическая" цель - 89,9. Цель - 80 кг (в идеале, через похудение до 70 и набор мышечной уже массы)
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
А с кожей что решила делать?
0
14.06.2024
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Берлин
oxana(vogel), а она понемногу подтягивается, я по рукам заметила. В любом случае, пока итогового результата не добьюсь, рано планировать. В худшем случае, если совсем жесть висеть останется - пластика живота и внутренней части бедра будет.
0
14.06.2024
Ответить