Привет всем!
С прошлой недели на ПП. 1200 ккал, 5 разовое питание. 2,5 л воды.
На той неделе спорт мин 40 был. На этой пока ноль раз. Веду дневник в приложении MyFitnessPal. Иногда перебираю по ккал. Вписываю еду, прогулки с ребенком. Все считается. И вот за неделю несколько дней не было дефицита ккал.
В прошлый понедельник весила почти 75, точно не помню, а сегодня 72,200. Получается что-то около 2,5 кг за 7 дней.
А точно скидываю жир?