Войти
Юлия
Павел, 7 лет 2 месяцаПланирую Москва

Хочу начать с малого. Просто устала ждать понедельника.

Юляша
Рома, 12 лет 9 месяцевМаксим, 11 лет 2 месяцаАльяна, 1 год Чебоксары

Надо мысленно прийти к тому,что возможно новый режим будет на всю жизнь, а не на какой то период.

Для меня это было лучшим решением - зная,что ты на страже своей фигуры всегда - особо не дает расслабиться. А потом привыкаешь так скажем к ПП. И вот уже лет 20 не люблю например картошку, выпечку, торты и т.д. И конечно физическая активность небольшая должна быть. Элементарно в день на 10 минут больше допустим физ.упражнений.
Мне удобно было по утрам - я вставала на 15 минут раньше и каждое утро качала пресс, сначала через не могу и через не хочу, потом это вошло в привычку.
Я к тому что если вы решаете резко себя во всем ограничить - то поэтому и оттягиваете дни, начну с понедельника и.т.д. Делайте постепенно - откажитесь допустим сначаал от мучного, а не совсем от сладкого, позволяйте себе печенье типа Марии, пару конфет, и так постепенно и от конфет можно будет отказаться. И не с понедельника, а с завтрашнего дня
0
02.06.2025
Katia
Наша девочка, 5 лет 11 месяцевНашему ангелу было бы, 8 лет 3 месяцаНашему ангелу было бы, 1 год 7 месяцевНаш мальчик, 11 месяцев 15 дней Даллас

Конечно, поможет.

Небольшие посильные изменения всегда работают лучше и вдолгую, чем все эти «с понедельника не ем, 10000 шагов, 5 раз в неделю в зал, сплю по 8 часов» и еще миллион изменений.
Чем проще и гибче изменения, тем лучше. Жизнь никто никогда не отменит, поэтому идеальных моментов не будет.
0
02.06.2025
Юля
Мирон, 3 года 5 месяцевРома, 6 месяцев 13 дней Волгоград

Я так ждала очередного понедельника, и дождалась, что забеременела в некомфортном для себя весе. Думала ну, рожу, там буду думать. А потом поняла, а зачем откладывать. Привела свой рацион к более менее правильному, стараюсь больше ходить, со следующей недели буду два раза в неделю ходить в бассейн. Вот в конце июня приём у врача, взвешусь, узнаю, привело это к чему-то хорошему или нет.

Пусть у вас все получится 💫
0
02.06.2025
Татьяна
Алиса, 13 лет 6 месяцевДима, 1 год Горняк

Это очень круто! Вот тут обсуждали маленькие шаги. Оставляю ссылку на пост, вдруг это вдохновит вас

0
02.06.2025
Виктория
Планирую Кострома

Не нужно себе ставить грандиозных целей, начните с малого и все получится!

0
02.06.2025

Похожие записи