Успокоительное на гв

Посоветуйте, пожалуйста, успокоительное/снотворное, которое можно на ГВ. Или еще какие-то методы успокоения. Как это ни странно, от недосыпа и переутомления началась сильная бессонница, почти не могу спать( даже когда малыш спит((

От этого уже очень плохое самочувствие, темнеет в глазах, головокружение, боюсь, не пропадет ли от этого молоко, боюсь потерять сознание, когда малыш на руках ((