Микрофлора кишечника

Организм любого человека является носителем богатой микрофлоры . Состав этой флоры не постоянен и колеблется в ответ на множество факторов: пища, время года , стресс , гигиена и прочее .
Существуют хорошие бактерии и плохие бактерии. И те и те присутствуют в нашем организме в определённом % соотношении друг с другом . Если плохих бактерий становится больше , чем должно быть - падает иммунитет , мы испытываем дискомфорт по части пищеварения , могут возникать кандидозы по женской части и так далее .

2/3 иммунитета всего организма - находится именно в кишечнике человека ! И во многом этому обязаны наши бактерии .
Несколько интересных фактов о флоре:
1. Существуют разные типы бактерий по способности расщепления и усвоения продуктов питания . В ходе исследований было обнаружено, что есть определённые группы бактерий , которые ведут к формированию жировых отложений в организме . Поэтому , если вы никак не может похудеть, возможно стоит заняться свои "внутренним миром " и разогнать бактерий -обжор ?!)
2. Бактерии способны влиять на наш пищевой выбор . Если в кишечнике беда с точки зрения микрофлоры , то нам особенно сложно отказаться от быстрых углеводов . Это все проделки коварных бактерий , которые посылают сигнал в наш мозг об ,якобы потребности, съесть сладкое . Вот так-то!
3. Дисбаланс микрофлоры кишечника создаёт своего рода микро воспаление , которое не обнаруживается по анализам крови , но которое ведёт к увеличению массы тела из-за неспособности правильно преобразовать пищу в энергию .

Что пагубно влияет на нашу флору :
1. Приём антибиотиков !!!!
2. Ненормированный приём лекарственных препаратов
3. Стресс !
4. Нездоровые продукты
5. Алкоголь
6. Сигареты

Как помочь своему "внутреннему миру"?
1. Исключить все факторы , угнетающие хорошие бактерии
2. Включить в рацион ферментированные продукты : натуральная (без добавления сахара, уксуса и лимон кислоты ) квашенная капуста ; домашний йогурт
3. Если уже есть проблемы с флорой : частые кандидозы , дисбактериоз кишечника, после приема антибиотиков, после длительной ОРВИ , после сильного стресса, при смене климатических условий (полетели зимой в тёплые края) - во всех этих случаях нужно поддержать организм и пропить курс пробиотиков ! И тут : внимание !!!! Не каждый пробиотик даст результат .
Большинство бактерий так и не дойдёт до пункта назначения - вашего кишечника , поскольку погибнет при агрессивном воздействии желудочного сока ! Вот и все .... Поэтому, крайне важно , чтобы пробиотик был в правильной упаковке : капсула препарата должны быть устойчива к воздействию желудочного сока и открываться там, где должна открываться : в вашем кишечнике ! Тогда все бактерии живыми попадут куда нужно и сделают своё дело .
Я знаю 2 пробиотика, которые соответствуют этому критерию .
Это Bifidofilus flora force (сама принимала ни раз ) от марки nsp . И Dr.Ohhira's от I herb.
Курс приёма - 3-4 недели .
Важно не только наличие пробиотика, но и ПРЕбиотика - это то , чем питаются бактерии . Это конечно же растительная пища , богатая клетчаткой .

Если остались вопросы - пишите в комментариях .
Спектр тематики настолько широк, что можно написать ещё миллион постов на этом счёт ..... Так что , постараюсь ответить на каждый ваш вопрос индивидуально.