Диетой это, конечно, сложно назвать, т.к. всего навалом. Но я не могу и не хочу сильно себя ограничивать, а то постоянное чуство голода (физиологическое или психологическое) - это не есть хорошо. Четко одно: нет мучному и сахару (одну конфетку себе позволяю, т.к. сладкое обожаю). И ещё: всё в меру, и последний прием пищи - не позднее, чем за 4 часа до сна (все высказывания насчет "не есть после 18ч", когда ложишься под полночь, а иногда и за полночь - бред, по словам тех же диетологов, т.к. плохо сказывается на работе желудочно-кишечного тракта). Чуть не забыла: активно пью кефир (1-1,5 л в день). ИТОГ ДВУХ ДНЕЙ:
Все взвешивания и измерения с утра до еды:
день первый, понед - 67 кг, От- 78, Об - 103
день третий, среда - 64,6 кг, От - 77, Об - 101
Кажись, процесс пошел. А главное - ощущение легкости. и отсутствие чувства голода)
