Организм беременной женщины перестраивается, все силы уходят на поддержание и развития плода. Гормоны скачут. Так ещё на все это сверху положить тренировку, да ещё и функциональную/силовую... Чтобы чего добиться? С какой целью? 🤔
Готовиться физически к беременности и родам нужно было до того, укрепляя мышечный корсет, ноги упражнениями. Чего женщина хочет добиться от тренировок во время беременности, мне не понятно.
Если не дай Бг что-то случиться с вами и вашим малышом, на кого вы будете косо смотреть и винить в этом? Это большой риск, а рисковать здоровьем подопечного и его ребёнком, да и своей репутацией, что уж тут скрывать, я не готов.
Хотите сохранить фигуру? Контролируйте своё питание и желание съесть что-либо вредное.
Разумеется, беременность - не болезнь, но стоит ввести некоторые физические ограничения из-за своего положения, чтобы не навредить ни себе, ни ребёнку. Лучшей физической активностью, на мой взгляд, будет прогулка на свежем воздухе. Берите мужа, сестру, маму, подругу, собаку с собой и идите гулять в парк/лес, выезжайте за город. Также, есть минимально допустимые упражнения, их можно выполнять дома.🤰
Я скептически отношусь к фитнесу для беременных (у меня есть вопросы ко многим упражнениям) и занятий в бассейне (химические средства для очистки и рассадник всевозможного).
👉Уведите женщину из зала, пусть она расслабляется, гуляет, готовится к появлению малыша. Физическую форму, особенно, если женщина занималась активно до родов спортом, вернуть можно достаточно быстро.
