Эндометриоз и отказ от глютена, молочки.

Девочки, хотела бы дать комментарий по поводу статьи «5 запрещенных продуктов при эндометриозе».

Возможно, это информация показалась вам не существенной. Признаюсь, из разных источников я получала ее постоянно, и с такой же периодичностью ее игнорировала. Ну подумаешь питание, при чем здесь питание?

Более полугода я не реагировала, а потом уже не смогла отрицать влияния питания на эндометриоз. Тот же самый глютен не только вызывает общее воспаление в организме, но и увеличивает проницаемость кишечника. В результате все, что должно было выйти вновь попадает в организм, в том числе и переработанные гормоны. Их повторное всасывание - это гормональный дисбаланс и гормонозависимые заболевания, плюс воспаление в области малого таза.

Внимание! Девочки, исследования показали, что у 75% женщин, которые в течении 12 месяцев не ели продуктов с глютеном исчезла необходимость в операции! Представляете, какой невероятный результат, при том что они ели и молочку и красное мясо.

Если мы хотим быть здоровыми, можно и отказаться от привычек. Разве не так?

Отказ от молочного, глютена и красного мяса - это не катастрофа. Сейчас настолько большое разнообразие продуктов и рецептов, что скучать не придется. Я думала, что мне придется полностью отказаться от хлеба, макарон, ан нет. Хлеб я пеку сама из муки зеленой гречки или кокосовой муки, макарошки без глютена продаются, йогурты можно делать из кокосового молока. Сливочное масло можно и нужно - то, что пожирнее.

Еще нужно отказаться от сахара. Но в умеренных количествах оставляем бананы, мед, сухофрукты, подсластители. У меня получился потрясающий кекс на бананах и кокосовой муке с добавлением меда, вкуснее что я когда-либо елаJ))

Я готова делиться рецептами, источниками откуда я все покупаю. Девочки, это актуально для вас? Готовы ли вы поменять рацион? Напишите, пожалуйста.