Как сократить кровопотери при миоме, эндометриозе?

Диагностируем анемию

Ни для кого ни секрет, что анемия и усиленные кровопотери является спутником эндометриоза и миомы матки. Даже если ваш гемоглобин 120-130 не радуйтесь, проверяйте уровень железа и главное - ферритин. Ферритин - это депо, запас железа, если он пустой, значит у вас анемия. Уровень ферритина должен быть не меньше вашего веса. Например, при весе 60 кг., феррритин должен быть около 60. Но не более 100 у женщин и 120 у мужчин, высокий ферритин - признак воспаления. Железо должно быть выше середины нормы референса.

Очень рекомендую проверить эти два показателя - железо и ферритин. Едва ли хотя бы половина читательниц сдавала их хоть раз в жизни. Если вы хотите нормального уровня жизни без слабости, сонливости и постоянной усталости (не исключаю, что вы уже привыкли к этому), нужно работать над проблемой.

Снижаем кровопотери.

Довольно редко встречаемая информация, но очень многим сократить обильность менструации помогает нормализация уровня витамина Д до уровня 70-100. В России у всех очень низкий уровень витамина Д, поэтому вероятнее всего у вас есть дефицит этого прогормона. Лечебная доза должна быть не менее 3000-5000 МЕ.

Я принимаю витамин Д по 5000 МЕ ежедневно, могу с уверенностью сказать - менструации стали не такими обильными.

Повышаем уровень железа. Как ни странно, но сократить кровопотери помогает повышение уровня ферритина. Я принимала просто шикарный препарат с iHerb Hema-Plex, никаких побочек и очень быстрый рост показателей. После него у меня стали интенсивно расти волосы, появился пушок на голове и конечно же пропали чувства усталости, сонливости. После курса примера препарата 2-3 месяца рекомендуется принимать препараты железа в дни месячных.

Можно выбрать любое железо в хелатной (!!!) форме, например это, и принимать с витамином С, чтобы избежать окисления.

При заказе введите код ACA5821, он даст вам скидку 5-10% за весь заказ.

Девоньки, давайте внимательней к себе относиться. Часто мы просто не замечаем своих же проблем со здоровьем. Не стоит их доводить до печальных стадий. Мой гемоглобин был 60! Представьте, как я могла себя чувствовать, а мне казалось, что это норма. Это большая тема, железу я посвящу отдельный пост.

Был ли у вас опыт снижения кровопотерь в «женские дни»?