подскажите диету

Девчонки, кто боролся с целлюлитом, знаю, что питание играет важную роль в этом. Вес у меня норм, 52 кг, но на бедрах и попе ужасный целлюлит. На массажи ходить не могу сейчас, буду в дом условиях избавляться, подскажите какая диета мне нужна! И еще маленький опрос на тему возможно ли вообще избавиться от него в дом условиях, не прибегая к помощи массажистов и др.