Войти
Мама девочки (3 года) Москва

ноги и попа

Мама двоих (15 лет, 4 года) Запорожье
Красота!!!Яна, а вы принимаете какое-то доп.питание спортивное или что-то вроде этого? Очень нравятся Ваши ножки, но мне кажется я такого без "помощи" не добьюсь...
0
19.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
нет, я ничего не принимаю, более того я вегетарианка. вы знаете мне кажется у меня строение тела такое, у меня всегда были массивные ноги
0
19.07.2012
Мама двоих (15 лет, 4 года) Запорожье
Ну ваши ноги нельзя назвать массивными)))) Очень жилистые и очень красивые! Я с сегоднешнего дня тоже бегать буду (но пока пару раз в неделю, но хочу постепенно на каждый день выйти) А вы сколько бегаете (по сколько и как часто?) 
0
20.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
это щас, а  5 месяцев назад я была на 12 кг побольше, с огромными ножищами) 3-4 раза в неделю, по 30-60 минут 
0
20.07.2012
Мама двоих (15 лет, 4 года) Запорожье
Классно) Я в прошлом году тоже на 10кг за 4 месяца похудела, но мышцы в жутком состоянии до сих пор т.к. ничего не делала. Сейчас только взялась за себя)Ого, вы большая молодец!!))) Я сегодня смогла 15минут пробежать...Ну это после пятилетнего перерыва) Надеюсь выйти на 30-40минут! 
0
20.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
я тоже начинала с 10-15 минут и чувствовала что я марафон пробежала)))) но ниче, постепенно увеличивыла время и спокойно 30-40 минут пробегаю, 60 минут по настроению
0
21.07.2012
Мама двоих (15 лет, 4 года) Запорожье
Я бегала раньше, тоже помню что сначала тяжко было) Но я не отступлюсь)))
0
21.07.2012
Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва
Яна! а какая у вас дорожка?
0
26.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
0
27.07.2012
Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва
спасибо!
0
27.07.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Гамбург
Яночка,супер результат! Скажите, а дорожка гремит? Соседи будут ругаться?)
0
28.10.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
сложно сказать) шума от нее много, но у на соседи ни разу не приходили и ребенок у меня спокойно спит в соседней комнате
0
28.10.2012
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Гамбург
Спасибо за ответ) Тише пылесоса? Понимаю,что пылесосы бывают разные -но всё же)
0
28.10.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
наш полысос громче) 
0
28.10.2012
Мама двоих (16 лет, 13 лет) Москва
написала Вам огромное письмо восхищения, но нечаянно потерялось(  супер=пупер результат. Тоже хочу быть такой красивой
0
20.07.2012
Мама двоих (16 лет, 13 лет) Москва
вы на  дорожке бегаете?
0
20.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
да, вон она на заднем плане красавица моя)
0
21.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
бывает такое, спасибо)
0
21.07.2012
Одинцово
КАК Вам за три месяца это удалось??
0
24.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
занималась до упора, по началу вобще по 6 раз в неделю бегала.
0
24.07.2012
Одинцово
только бег или система упражнений тоже?
0
24.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
из упражнений пресс, махи ногами да и все пожалуй
0
24.07.2012
Мама мальчика (16 лет) Бровары
мой вердикт - СУ-ПЕР!!! поделитесь системой тренировок, пожалуйста (как начинали? как наращивали нагрузку? - думаю, многим это будет полезно). у меня та же проблема, что и у Вас была в марте )))) бег - наиболее вероятный вид спорта: люблю и уважаю. И спасибо за мотивацию!!!
0
25.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
спасибо) я напишу все обязательно,  сейчас к сожалению нет времени все подробно описать
0
27.07.2012
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Обнинск
очень))) очень приятно увидеть такую попу))) бег конечно влияет на ягодичную мышцу, но лучше приседания. приседания выполненные правильно))) 
0
20.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
спасибо, значит я что то не правильно делаю)) болит именно задняя часть бедра при приседаниях
0
21.07.2012
Мама двоих (19 лет, 15 лет)
я в обмороке...сколько бегаете?????????побегу точно))
0
21.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
бегала я в детсве еще, это дало хороший фундамент)) занималась в секции по лыжным гонкам, летом бег. потом был 10 лет перерыв и начала бегать где то в марте, бегаю по 30-60 минут, 3-4 раза в неделю. вот что было в марте
0
21.07.2012
Мама двоих (19 лет, 15 лет)
с марта такие изменения??нет слов
0
22.07.2012
планирую беременность
ВАУ! посмотрела что было в марте....все я выбегаю....никогда не думала что бегая можно такого добиться. все бегать, бегать и еще раз бегать.... еше раз ВАУ. шикарно выглядишь!
0
24.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
спасибо)
0
25.07.2012
Мама троих (15 лет, 14 лет, 9 лет) Тольятти
Офигеть! В жизни не видала живьем такой красоты! Все отлично у вас! Неужели только бег??? Как? Сколько? 
0
20.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
спортом я с детства занималась, до 15 лет лыжными гонками и бегом, еще тогда меня называли "качком", потом был перерыв в 10 лет и опять начала бегать. 
0
20.07.2012
Мама двоих (22 года, 12 лет)
на тему "бедра качаются, а попа нет" хорошо пишет Лена Миро... очень много толковых советов
0
08.09.2012
Мама девочки (14 лет)
Можно мне вашу фигуру?)) без комментов...все нра...
0
22.07.2012
Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва
ооох!!! срочно,срочно вас в друзья!!! будете мотивировать меня своими фотками!!!
0
22.07.2012
Мама девочки (14 лет) Оренбург
АХРЕНИТЕЛЬНО!!!Молодец!Мативатор эт точно!
0
25.07.2012
Мама девочки (17 лет) Москва
спасибо!
0
27.07.2012
я тут Приятности

Похожие записи