Спорт во время беременности!

Я до беременности полденсила). Сейчас Йожусь, на растяжечку хожу...иногда на вел сажусь, в горы ходим пешком)). Лучше, чем ничего))))

Я только первый триместр не занималась- жуткий токс был. Потом начала с прогулок по км 5- у меня еще давление понизилось, прогулки спасали. Потом начала делать всякие упражнения на фитболе + растяжка , купила легкие гантели (можно в том же ютубе глянуть). Бассейн хотела , но поленилась по итогу, а так- здорово. Я до 32 недель работала, поэтому еще и это время забирало. Ну, и т.к. у меня двойня, в третьем триместре я уже не сильно активная была из-за живота))

Тоже до беременности занималась активно в зале. Как увидела //, сразу бросила