Спорт во время беременности!
БеременностьБеременяшки, кто на спорте во время беременности?
Я просто активно занималась фитнесом до беременности. Даже уже будучи беременной тягала по 50 кг, а сейчас бросила, боюсь навредить.
Думаю, может, пока начать с 2-3 часов прогулок (благо живу в Ялте и есть возможность гулять по паркам у моря). Потом и плавание добавится. Но мне маловато этого.
Есть ли среди вас активные спортсменки? Просто боюсь поправиться после такого снижения нагрузки.
Смотрю, некоторые с пузиком в фитнесе....
Как вы активничаете?
Nelly Vdovina
Я до беременности полденсила). Сейчас Йожусь, на растяжечку хожу...иногда на вел сажусь, в горы ходим пешком)). Лучше, чем ничего))))
12.05.2019
Ответить
Маша
В горы и на велосипеде???!!! Ничего себе!!! Надеюсь, хоть без рюкзака? 😀
У меня велосипед теперь стоит пылью покрывается...а походы в горы - моя боль, так как живу в Крыму и каждые выходные это было мое любимое занятие! 
12.05.2019
Ответить
Nelly Vdovina
Иногда и с рюкзаком:) не тяжелым только. А так, скачу как лошадка). Потом не до этого будет. Если беременность беспроблемная - можно жить обычной жизнью) не перебарщивать, конечно... но и пластом не лежать. Все таки активность настроение повышает)
12.05.2019
Ответить
Tanja
Я только первый триместр не занималась- жуткий токс был. Потом начала с прогулок по км 5- у меня еще давление понизилось, прогулки спасали. Потом начала делать всякие упражнения на фитболе + растяжка , купила легкие гантели (можно в том же ютубе глянуть). Бассейн хотела , но поленилась по итогу, а так- здорово. Я до 32 недель работала, поэтому еще и это время забирало. Ну, и т.к. у меня двойня, в третьем триместре я уже не сильно активная была из-за живота))
12.05.2019
Ответить
Наталья
Тоже до беременности занималась активно в зале. Как увидела //, сразу бросила
12.05.2019
Ответить
Маша
Че теперь делать будем? Чем заменила зал?
Может, некоторые упражнения можно?
Понятно, что я не про пресс и про приседания со штангой... на ручки там, и спину...да и на ноги немного?
12.05.2019
Ответить
Наталья
Если нет противопоказаний, то можно, конечно. Но только с тренером) я не смогла в первый триместр ходить из за токсикоза, да и страх за малютку был. Потом купила фитбол, думала дома буду заниматься. Фиг там))) хочу в бассейн начать ходить)
12.05.2019
Ответить