Сильная тревога, как справиться
Добрый день!
Помогите справиться с тревогой. Появилась после стресса.
Дано: жили в квартире 59 кв.м. Две комнаты 12+13 кв.м. и кухня-гостиная 16 кв.м. Квартира в новостройке, ремонт современный, недорогой, но стильный под свой вкус.
Детям 9 лет мальчику и 3 года девочке, скоро 4 исполнится. Мальчику скоро 10.
Я всегда хотела отдельную комнату для каждого ребенка, тем более они разнополые. Сами говорили, что вместе жить не хотят. У сына была комната 12 кв.м., дочка пока с нами в комнате спала в своей отдельной кровати. И был выбор - либо переезжать, либо селить их в комнату 13 кв.м. вдвоем.
Я очень хотела отдельные комнаты, муж 50/50, но сказал, что если будет где-то рядом красивая хорошая квартира - переедем. Но мы сразу решили, что ипотеку брать не будем, будем смотреть только то, на что у нас хватит денег.
В итоге квартира нашлась, недалеко совсем, минут 6 пешком от нашего дома. Три отдельные комнаты, хороший ремонт, сделан прям на совесть, но дому уже 10 лет и ремонт соответственно тех лет - не модный просто, но все качественное. Оставили много мебели хорошей, встроенные шкафы до потолка несколько, квартира 84 кв.м. Большие просторные комнаты, большая кухня 12 кв.м. Хороший ЖК с закрытой территорией, охраной, детской площадкой, остановка в 1 минуте от дома, на первом этаже всевозможные магазины, аптеки, мед.центр и тд.
Мы свою продали очень дорого, даже не ожидали, и купили эту. Я была очень рада, дочка была так рада, что у нее своя комната.
К сожалению, оказалась сломана духовка и посудомойка, но мы их заменили. Было неприятно, так как говорили, что техника рабочая, и она действительно работает, но с недостатками.
И тут еще оказалось, что коммуналка выше, чем мы планировали. Муж говорит вообще не думай об этом. А у меня эта новость как последней каплей на мозг упала и накрыла тревога.
Я прекрасно понимаю, что это дурные мысли, но постоянно гоняю их в голове: коммуналка большая, сложно будет платить, не сможем из-за этого дать детям хорошее образование, не сможем ездить в поездки с семьей, не сможем нормально лечиться и питаться, я во всем виновата, ведь моя идея была переехать. Надо было заселить их в 13 кв.м., и норм, поставить кровати и столы поменьше (у старшего кровать 120*200 и огромный стол с компом), просто надо было мечтать скромнее. А вдруг меня уволят? А вдруг не смогу найти работу с тем же доходом? А вдруг заболею и не смогу работать? Это пипец просто, рой этой дурнины в голове.
Причем коммуналка всего на несколько тысяч больше, чем планировали, и я прекрасно понимаю, что дело не в ней, а в моей голове больной.
К слову, у меня уже было тревожно-депрессивное расстройство оба раза после родов. После первых прям очень тяжелое, после вторых полегче. Четко на второй день после родов начиналось, пила АД и все, больше такие эпизоды не беспокоили.
А тут просто накрыло! Умом понимаю - все хорошо! А внутри мысли гоняю без остановок.
Очень прошу поддержки. Если хотите покритиковать - давайте в другой раз, пожалуйста, я нормально отношусь к критике, когда здорова. Но не сейчас.
П.С. Записалась к психиатру на субботу, ближайшее окошко.
