Ну вот и прошло 2 дня, в принцыпе, было не трудно. Просто не привычно, что нет завтрака, но есть ужин. Обычно у меня все наоборот, завтрак есть, а ужина нет, ну очень редко ужинаю, в основном с семьей по выходным.
и так, вчера был второй день, было такое меню:
з. кофе (я с молоком), хлебец ржаной (у меня его не было, закусила немного мендаля).
о. рыба на гриле (была соленая, уже купила такую, не нашла без соли, я не ем всю рыбу, только красную) , капуста вареная
у. мясо отворное (без соли, очень даже ничего, посыпала петрушкой и чесноком), стакан кефира (в моем случае йогурт питьевой, купила с 0 каллорий, но его выпил Лу, пришлось пить обычный).
вот мой ужин, оказывается 100гр вареного мяса это достаточно много.
сегодня третий день, меню:
з. кофе, хлебец (у меня нет)
о. жареный баклажан
у. 2 яйца вкрутую, вареная говядина 200 гр (это же две вчерашних порции!) салат из сырой капусты (салат я немного поливаю соусом, если вареная еще ничего без всего, то сырая с трудом идет без соуса)
Что я имею за 2 дня!
было стало
вес 66.5 65.9
талия 82 81
живот 91 90
уходит все там где надо. К тому же я подключила Джил, но вчера не смогла отзаниматься полностью, т.к. занималась с утра на голодный желудок, начала кружиться голова, поэтому ограничилась отжиманием 2х10, пресс, немного прыжков, растяжка. И была прогулка длительная, с Та ходили ногами час и просто находились на улице 5 часов.
из отрицательного
немного кружится голова утром, пью дополнительно витамины и травянной комплекс с молоком как поддержку.
Та, хоть и кушает нормальную еду все же висит на тите, стал беспокойно спать, и ночью чаще просыпается пососать титю, видимо, не хватает. Ну как и было в прошлые разы при попытках сесть на систему -60.
Намерена продержаться хотя бы неделю, но хотелось бы полностью две недели.
