3 недели на пп
и мои результаты за три недели -2.400
-5 см в талии
-3 см в животе
Результаты очень порадовали, т.к. голодать не приходится, кушаю вкусно. Ну да, пришлось отказаться от многих вредных блюд, но ведь есть куча полезных не менее вкусных. А по воскресеньям радую себя пп печеньками!
вторая неделя физических нагрузок. Бег и интервалка через день. Пока, конечно тяжело, не выполняю ному, блииин, но стараюсь. Пока мама тут, надо выложиться, т.к. потом будет проблематично заниматься. Поэтому у меня еще один месяц, а потом буду поддерживать форму.
-5 см в талии
-3 см в животе
Результаты очень порадовали, т.к. голодать не приходится, кушаю вкусно. Ну да, пришлось отказаться от многих вредных блюд, но ведь есть куча полезных не менее вкусных. А по воскресеньям радую себя пп печеньками!
вторая неделя физических нагрузок. Бег и интервалка через день. Пока, конечно тяжело, не выполняю ному, блииин, но стараюсь. Пока мама тут, надо выложиться, т.к. потом будет проблематично заниматься. Поэтому у меня еще один месяц, а потом буду поддерживать форму.
Мама троих (19 лет, 15 лет, 12 лет)
Нижний Новгород
Ленчик,какая ты молодчинка!Выглядишь как будто бы и не рожала троих.Подскажи бюстье у тебя какой фирмы?А где про ПП можно подробнее почитать?
0
02.02.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
Янчик, спасибо! не поверишь, лифчик у меня с алиэкспресс, если надо, скину ссылку, я там уже 3 лифчика себе взяла и маме 2. стоят по 8 долларов, очень нравятся, качество отличная и есть большие размеры. А тут такие же по 6.000 йен.не знаю где почитать про пп, т.к. я записалась в группу к консультанту, она консультирует по питанию каждый день, надо делать фото отчеты и писать что ешь, так же по физ.нагрузкам, конечно, это платно. плачу каждый месяц.
0
03.02.2015
Ответить
Мама троих (19 лет, 15 лет, 12 лет)
Нижний Новгород
Давай ссылку,мне понравилось,что широкая застёжка и бретели,у меня грудь тяжёлая,сложно подобрать. А ПП- это наверное правильное питание,я потом чуть позже додумалась )))
0
05.02.2015
Ответить
Москва
молодечик! а мен угнетает ПП(((( хотя и сдуваюсь, но удовольствия не приносить)))
0
01.02.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
а почему угнетает, довольно большое меню получается, так же вкусно можно кушать, только еще и полезно. да и не голодный совсем из-за перекусов.
0
03.02.2015
Ответить
Москва
ну это не тот процесс, который я люблю... поэтому перестраивалась постепенно, сейчас уже проще, меньше срывов. Даже Лерка начала понимать кайф правильного питания. У меня еще проблема в том, что нельзя ваапче никакие специи. Наверное поэтому сначала накрыло по полной. Сейчас организм приспособился и я, например, ни дня не могу без льняного масла)))
0
04.02.2015
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Каменск-Уральский
Лена, результат положительный. И на лицо 
. Точнее на фигуру, Да и на лицо. Так держать. Очаровательная мама трёх мальчишек
. Точнее на фигуру, Да и на лицо. Так держать. Очаровательная мама трёх мальчишек
0
01.02.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 4 года)
Волгоград
Очень хороший результат, молодец. Скоро добъешься нужного результата. А остальная семья тоже питается пп или обычной едой тебя соблазняют?
0
01.02.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Томск
Красотка, просто. Я прям ножкам завидаю))) Молодец что держишься.
0
01.02.2015
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Стамбул
Очень подтянута!!! Суперрррр...))))Пора на пляж
0
01.02.2015
Ответить
