Вес снижается медленно, но верно. За 4 недели - 3кг.
обхваты
талия - 5.5см
живот - 4.5см
продолжаю работать!
Москва
как здорово! Я, впечатлившись в прошлый раз, почитала принципы ПП и тоже стала следовать, спасибо за то, что поделилась с нами — на одну как минимум стройнеющей)
А физические занятия есть?
0
08.02.2015
Ответить
Осака
Да, 6 раз в неделю физ.нагрузки, чередование — бег и упражнения, через день и воскресенье выходной.
0
08.02.2015
Ответить
Осака
к сожалению ни то, ни другое мне пока не доступно, поэтому бегаю дома, от стенке к стенке )))
0
09.02.2015
Ответить
Осака
Бег должен быть интервальным, можно на месте, но не тот эффект, надо минут бежать, ну что есть сил, а потом секунд 30 идти восстанавливать дыхание и так 20-30 подходов. У меня по 5-7км получается от 6.000 до 10.000 шагов.
0
10.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
Лена результат очень сильно виден!А физ.нагрузки по спец.программе или сама от себя делаешь?
0
09.02.2015
Ответить
Осака
физ нагрузки дает консультант по питанию. Все делаю дома и снимаю на видео, потом отсылаю, где мне исправляют ошибки, так же и с питанием, все что ем фотографирую и на контроль.
0
09.02.2015
Ответить
Стерлитамак
Соглашусь,с комментом ниже,вроде три кг,а разница ощутима!!!!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!
0
08.02.2015
Ответить
Вот кажется да, что три кг это не много, а на фотографиях огромная разница! Отличные результаты!
0
08.02.2015
Ответить
Томск
Очень очень нравиться, молодец. Красотка прям, мне кажется ,что больше ушло. 
0
08.02.2015
Ответить
Москва
Как здорово! Очень заметно. И мне кажется быстрее снижать и не нужно. Главное плавность)
0
08.02.2015
Ответить
здорово!
Санкт-Петербург
Супре видно результат!!!!!!!!!!!!! Объемы очень заметны!
0
08.02.2015
Ответить
