Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
как здорово! Я, впечатлившись в прошлый раз, почитала принципы ПП и тоже стала следовать, спасибо за то, что поделилась с нами — на одну как минимум стройнеющей)А физические занятия есть?
0
08.02.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
Да, 6 раз в неделю физ.нагрузки, чередование — бег и упражнения, через день и воскресенье выходной.
0
08.02.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
к сожалению ни то, ни другое мне пока не доступно, поэтому бегаю дома, от стенке к стенке )))
0
09.02.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
а как долго? а бег на месте считается?
0
10.02.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
Бег должен быть интервальным, можно на месте, но не тот эффект, надо минут бежать, ну что есть сил, а потом секунд 30 идти восстанавливать дыхание и так 20-30 подходов. У меня по 5-7км получается от 6.000 до 10.000 шагов.
0
10.02.2015
Ответить
Мама троих (19 лет, 15 лет, 12 лет)
Нижний Новгород
Лена результат очень сильно виден!А физ.нагрузки по спец.программе или сама от себя делаешь?
0
09.02.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
физ нагрузки дает консультант по питанию. Все делаю дома и снимаю на видео, потом отсылаю, где мне исправляют ошибки, так же и с питанием, все что ем фотографирую и на контроль.
0
09.02.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Стерлитамак
Соглашусь,с комментом ниже,вроде три кг,а разница ощутима!!!!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!
0
08.02.2015
Ответить
Вот кажется да, что три кг это не много, а на фотографиях огромная разница! Отличные результаты!
0
08.02.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Томск
Очень очень нравиться, молодец. Красотка прям, мне кажется ,что больше ушло. 
0
08.02.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Москва
Как здорово! Очень заметно. И мне кажется быстрее снижать и не нужно. Главное плавность)
0
08.02.2015
Ответить
здорово!
Мама троих (14 лет, 12 лет, 3 года)
ты умничка!)))) очень заметен результат и разница))
0
09.02.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Казань
шикарный результат! ноги очень постройнели) Красота
0
08.02.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 9 лет)
Москва
очень заметно!!!Леночка давай продолжай в том же духе!
0
08.02.2015
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Санкт-Петербург
Супре видно результат!!!!!!!!!!!!! Объемы очень заметны!
0
08.02.2015
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 25 лет)
Омск
Реальная разница, так держать!!!
0
08.02.2015
Ответить
Мама двоих (28 лет, 16 лет)
Москва
Очень заметен прогресс!Леночка,ты молодец!:)
0
08.02.2015
Ответить
Мама троих (13 лет, 11 лет, 4 года)
Братислава
Молодец!!! Так держать)))
0
08.02.2015
Ответить
