Малышева, результат за неделю и за месяц
Дневники худеющихИтак, результаты за четвертую неделю:
На утро 28.02.2014 г:
Вес: -0,5 кг.
Обхват груди: -2 см.
Обхват талии: -3 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -1,5 см.
Обхват бедер: -0,5 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -1.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -0.5 см.
ИТОГО за 4 недели:
На утро 28.02.2014 г:
Вес: -7 кг.
Обхват груди: - 5 см.
Обхват талии: -7.5 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -5.5 см.
Обхват бедер: -5.5 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -5.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -2.5 см.
Хочется подытожить свои результаты за месяц: ДИЕТОЙ ДОВОЛЬНА! ПРОВЕРЕНА НА СЕБЕ!
Сейчас попробую готовить себе те же блюда, отмеряя по весам порции, как у Малышевой (100 гр гарнир, 50 гр мясо/кури/рыба, 50 грамм соус нежирный). Купила себе весы кухонные электронные для этого, и одноразовые тарелочки для заморозки блюд. Рецепты буду у себя на фоторецепте публиковать, потом ссылки дам.
На утро 28.02.2014 г:
Вес: -0,5 кг.
Обхват груди: -2 см.
Обхват талии: -3 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -1,5 см.
Обхват бедер: -0,5 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -1.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -0.5 см.
ИТОГО за 4 недели:
На утро 28.02.2014 г:
Вес: -7 кг.
Обхват груди: - 5 см.
Обхват талии: -7.5 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -5.5 см.
Обхват бедер: -5.5 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -5.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -2.5 см.
Хочется подытожить свои результаты за месяц: ДИЕТОЙ ДОВОЛЬНА! ПРОВЕРЕНА НА СЕБЕ!
Сейчас попробую готовить себе те же блюда, отмеряя по весам порции, как у Малышевой (100 гр гарнир, 50 гр мясо/кури/рыба, 50 грамм соус нежирный). Купила себе весы кухонные электронные для этого, и одноразовые тарелочки для заморозки блюд. Рецепты буду у себя на фоторецепте публиковать, потом ссылки дам.
Юлька - теперь мамулька
Привет! Ну круто, что есть результат, значит есть и стимул! А я вот в роддоме оставила 10 кг. И за два дня дома еще 1,5кг. Диета во время кормления- это жесть! Так хочется вредностей! Но ради сынули можно многое выдержать! Заодно и в норму войду.
03.03.2014
Ответить
Светлана
Здорово!Надеюсь,о своих изменениях и дальше будешь делиться(Я буду отслеживать по мере возможности,если не против,оч. интересно каких результатов добьёшься и не вернётся ли всё с "лихвой" обратно)
28.02.2014
Ответить
Танчик
Здорово! Поздравляю!!!! Жду рецептов! А ты сколько за беременность набрала? я 20кг... скинула 13 еще кило бы 7 скинуть ...
28.02.2014
Ответить
Мечта
все, что набрала за Б, скинула за сутки после родов. У меня токс был до последнего, поэтому вес только в детях и набрала я
03.03.2014
Ответить
Лиса
такие порции маленькие(( 100 гр гарнир и 50 гр мяса(( я б коньки отбросила..
28.02.2014
Ответить
Мечта
разрешено еще добавить салат из 1) пекинская капуста/салат листовой любой +2) помидор или огурец3) чайная ложка раст масла4) сок лимона
28.02.2014
Ответить
Мечта
нет, там именно в готовом виде. Там смысл, что еда приготовлена, а потом заморожена. Если интересно, то я все фоткала и выкладывала в своем отзыве, можешь по ссылке глянуть:http://otzovik.com/review_780199.html
28.02.2014
Ответить
Мечта
нормально вполне. Но вот теперь сама готовить начинаю, вчера был последний день по готовым продуктам. Дороговато еще заказывать, но я себе весы кухонные купила! Вчера начала готовить и замораживать готовое себе. Правда дети и рыбу слопали, и тефтели мои)))). Ну, и ладно! Будем вместе есть). Сегодня опять готовка. Сайт нашла классный - калоризатор, можно легко посчитать калории готового блюда, зная его вес.
28.02.2014
Ответить