Пошла я сегодня на первое занятие по Зумбе. Сделали разминку, растяжку, немного упражнений на пресс и движения танцевальные учили. Дальше будет интенсивнее или нагрузки физической минимум (как мне показалось)??? Девочки кто ходил или ходит в зал на занятия - поделитесь опытом!!!!
Ставрополь
Зумба - День 1. Интересно, дальше будет интенсивнее???
Ставрополь
Скажите, пожалуйста, а где у нас zumba ? Я дома занимаюсь, а очень хочется в клубе.
0
09.01.2014
Ответить
Ставрополь
я хожу в клуб на Олимпийском. Вроде еще на Перспективном есть в Сфере Фит. А вы по какому видео занимаетесь?
0
10.01.2014
Ответить
Ставрополь
Заказывала по интернету. 7 дисков, гантели и 2 инструкции по правильному питании и занятиям.
0
10.01.2014
Ответить
Краснодар
фк "перец" в Александровском парке открылся, в рекламе видела зумбу.
0
10.01.2014
Ответить
Москва
мне нравится зумба, это весело, хотя зависит от тренера. но физ нагрузки там минимум. это вам не на зумбу надо, это скорее танцы
0
09.01.2014
Ответить
Ставрополь
Вы думаете на танцах больше нагрузки чем на Зумбе???
0
09.01.2014
Ответить
Москва
Я имела ввиду что зумба это скорее танцы,чем физ нагрузка. На фит боле больше нагрузке, у меня в клубе еще есть степ анд скульпт, вот там тоже нагрузка.
0
09.01.2014
Ответить
Москва
Дома занимаюсь, так пульс постоянно в жиросжигающей зоне. Если похудеть надо, то подойдет, но не меньше 40 мин танцевать надо.
0
10.01.2014
Ответить
Ставрополь
Спасибо, у вас Зумба фтнес или просто танец? Спосила у тренера, она говорит - я сначала разминку делаю, потом чуть силовых упражнений и в конце танец... А мне надо именно как Вы написали - чтобы пульс все время в жиросжигающей зоне. Завтра иду снова - посмотрю, что будет
0
12.01.2014
Ответить
Москва
Выглядит просто как танец на разные мотивы с элементами танца живота, латины и т.д. без отягощения.
0
12.01.2014
Ответить
Москва
Я хожу в зал на зумбу , правда к сожалению нечасто, нагрузка колосальная ! У меня лифчик насквозь мокрый! Мы не учим а танцуем сразу- кто как может . В первом ряду девочки которые давно занимаются а кто полошистее встают сзади. В конце 10 мин растяжка а так весь час танцуем. Одна женщина перед танцами спросила скептически- нагрузка то хоть здесь есть? В конце я спросила ее ну как вам? Она была в шоке ! Сказала никогда бы не подумала что на танцах можно так выложится.
0
10.01.2014
Ответить
Ставрополь
Спасибо за ответ, схожу еще пару раз, посмотрю что дальше будет
0
12.01.2014
Ответить