Диета во время беременности 

На ужин кушайте овощные салаты вместе с белком (курица , говядина , кролик , индейка , омлет из яиц можно сделать ). За пару часов до сна кефир выпейте , яблоко съешьте , если очень уж хочется есть. На ночь то пиццу зачем ?))) Тежело желудку будет , да и лишние углеводы ночью ни к чему. Хочется пиццу , скушайте в обед её , и старайтесь такие вещи лучше до 4 вечера кушать , если очень хочется )
На жесткой диете сидеть не стоит , но следить за питанием нужно , это в первую очередь и вам легче будет , и потом скидывать вес проще будет , на себе проверено в прошлую беременность. Набрала в районе 20 кг , скинула за полгода , но пришлось очень хорошо поработать над этим (диета+регулярные тренировки).

Привет 👋 ну за 14 недель 2,5 кг это же совсем не много. По разному люди вес набирают. Кто то по 10, кто то по 30 кг. Но, если много набрать, то тяжело будет и вам и ребенку. Врачи непросто так ругают прибавки большие… вам не говорят ни чего, я уверена )

Не которые худеют на 2-3 месяце,тоже норма. Я когда забеременела была уже полная, рожать пошла 100 кг, через пол года я стала 65 кг. Без диет и возраст у меня был далеко не 20))))

Не вижу никакого смысла есть пиццу на ночь....в чем то можно послушать организм(например сегодня не хочется мяса, но хочется рыбки и тп), но перегибы точно не к чему. От пицы на ночь скорее можно получить плохой сон и тяжесть в желудке, чем пользу. Много набирать и сбрасывать тоже пользы мало.+стоит учитывать, что организмы разные.я раньше вообще не толстела.хоть торт ешь, хоть сало. Просто стабильный вес. Из роддома вышла с почти добеременным весом. Сейчас видимо годы...стал на еду дуться живот.до беременности писала об этом.в эту думаю больше набиру веса тк еще постоянно слабость и двигаться не хочу.а в первую на мне пахать можно было до 39 недели.

Нет смысла сидеть на диете. Не только во время беременности, а вообще всегда. Вес помогает сдерживать или сбрасывать грамотный подсчет калорий. Я начала им заниматься еще до беременности, а теперь продолжаю, но немного увеличив норму.

я всю беременность ем не переедая, прибавка пока плюс 4700, но я по улице хожу быстро, переворачиваюсь легко, и еда стоящая в горле беспокоила раза 3)и лишнего до бер не было, так что одни плюсы

Я ела все чего требовал организм, как-то ночью даже за шашлыком с мужем ходили. Вообщем с 56 до 68 за беременность, 63 после родов, малыш не крупный 2970, пока вес не восстановила, но говорят, что через год вес восстановится.