Хайфа
напиши потом что посоветует тренер- у меня примерно такие же данные(больше)
привет оля! как прошла встреча с тренером\. какие рекомендации вы получили?!
Хайфа
Привет. Встреча прошла хорошо, но не могу сказать что прям очень плодотворно. Я пока не получила рекомендаций по питанию, из нагрузок пока дал аэробные -тренировка была 1,5 часа, в нее вошел эллипс, беговая дорожка, присед, выпады, жимплатформа и еще какой-то тренажер для прокачки попы))) не помню его название.
Ну мы договорились, что будем чередовать верх и низ, завтра должен быть ве-посмотрим, что он даст.
а трены через день? день тренерешься- день отдыхаешь? а про рекомендации по питанию очень интересно(напиши потом)
Москва
Хайфа
Вот я и хочу, добиться рельефа, ну и скинуть эти злополучные 7 500, которые повисли на мне мертвым грузом после беременности и родов
