утро 9.00 - пирог творожный с яблоками, черный шоколад, чай с молоком.
обед 15.30 - гречневая каша, сваренная с говяжьим фаршем, луком и морковкой, капуста тушеная, чай с молоком
ужин 19.30 - фруктовый салат, заправленный простоквашей.
самочувствие хорошее. засыпаю с мыслью хорошенько поесть с утра, но утром особо не хочется, да и днем...