Книга: одна привычка в неделю

Ура! Наконец-то я ее прочитала. Честно ожидала от книги большего. Своего рода инструкцию, как привить эти привычки в свою жизнь, но об этом в книге ни слова. Просто берешь и делаешь, что проще может быть?

1. Книга рассказывает о том, какие лучше привычки прививать, их там очень много.
2. Некоторые привычки и правда интересные, другие бессмысленные.

Вот все из них, в принципе вся книга о том, что описывает каждую привычку.
Неделя 1. Записывайте все
Неделя 2. Пусть играет музыка
Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов??? зачем???
Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами
Неделя 5. Составляйте списки своих дел
Неделя 6. Добивайтесь целей по одной
Неделя 7. Забудьте про Джонсонов
Неделя 8. Медитируйте
Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью
Неделя 10. Пейте зеленый чай
Неделя 11. Цените других
Неделя 12. Читайте для удовольствия, например автор рекомендует это делать 15-20 минут каждый день
Неделя 13. Учитесь делать перерывы, это тоже очень полезно, отдыхать от всего, автор просит выключить все и просто лежать и ничего не делать во время отдыха, даже не думать.
Неделя 14. Не будьте чересчур самокритичными
Неделя 15. Не засиживайтесь в своей зоне комфорта, вот эта привычка мне тоже показалась очень интересной, смысл в том, что люди, которые находятся в зоне комфорта не развиваются и не растут, как автор утверждает - ничего не достигают. поэтому он просит всегда делать что-то новое и уходить от привычного.
Неделя 16. Двигайтесь, тут понятно, рекомендует хотя бы 10-15 минут в день делать гимнастику или просто растяжку, может йогу
Неделя 17. Не стесняйтесь благодарить других
Неделя 18. Больше цените то, что вы делаете, а не то, чем обладаете
Неделя 19. Ищите тишину
Неделя 20. Учитесь высказывать свои мысли
Неделя 21. Грамотно расходуйте свое время
Неделя 22. Ешьте хорошие жиры
Неделя 23. Смотрите на мир шире
Неделя 24. Хорошо высыпайтесь
Неделя 25. Возьмите тайм-аут
Неделя 26. Учитесь всю жизнь
Неделя 27. Не засиживайтесь у телевизоров и мониторов
Неделя 28. Вознаграждайте себя
Неделя 29. Скажите «да» новому
Неделя 30. Гоните прочь усталость
Неделя 31. Будьте уверены в себе
Неделя 32. Развивайте в себе творческое начало, тут тоже автор просит найти творческое хобби: рисование, вязание или др - это расслабляет.
Неделя 33. Потребляйте фрукты и овощи, полезные для мозга
Неделя 34. Чаще бывайте на свежем воздухе
Неделя 35. Избегайте пустой болтовни
Неделя 36. Не стесняйтесь просить о помощи
Неделя 37. Чаще выбирайтесь из города, тоже понравилась привычка, говорит о том, чтобы получать больше новых впечатлений от новых мест, это заряжает позитивом и настроем.
Неделя 38. Принюхайтесь к окружающим вас запахам
Неделя 39. Смело боритесь со страхами
Неделя 40. Применяйте методики снятия стресса, тут он советует научиться делать массаж и расслабляться, снимать напряжение в мышцах.
Неделя 41. Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окружения
Неделя 42. Учитесь работать руками
Неделя 43. Не бойтесь быть гуру для других
Неделя 44. Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное пространство
Неделя 45. Дружите с людьми
Неделя 46. Правильно планируйте свои дела
Неделя 47. Помните, что жизнь - игра
Неделя 48. Правильно определяйте свои намерения
Неделя 49. Боритесь с «бесами» внутри себя
Неделя 50. Постоянно тренируйте мозг
Неделя 51. Не употребляйте в пищу «убийц мозга»
Неделя 52. Будьте великодушными и щедрыми

В целом книга местами интересная, если вы хотите внести в жизнь что-то новое, рекомендую к прочтению.