На улице осень, плавно переходящая в зиму, а значит, что Элиза опять на диете.
Мучаюсь , страдаю, но ползу к своему идеальному весу - 46 кг. Ну ладно, 48 тоже вполне устроит))
В этот раз хочу все свои результаты записывать в дневник, т.е, похудение онлайн.
Методы самые элементарные - уменьшение порций, придерживаться правильно питания, не кушать после 6, разгрузочные дни, физические упражнения. Упражнения самые элементарные - пресс, наклоны, приседания. Завтра у меня как раз первый разгрузочный день 
Разгружаюсь на кефире и яблочках , по стандарту.
Вес - 51 кг.
ОБ - 95
ОТ - 64
ОГ - 92
Желаемые параметры:
ОБ - 91
ОТ - 61
ОГ - пусть всё останется как есть
И так, понеслась)
