Диета Дюкана.
Сижу уже неделю... Второй раз... Пока вполне успешно. Но впереди еще самые сложные 3 килограмма
Люблю эту диету за разрешенное сладкое - каждое утро пеку себе творожные диетические кексы или творожный десерт делаю. Добавляю много какао, шоколадную крошку (это не по диете, конечно, но пока не мешает - пусть...). Получается вкусно!
Для меня это самое главное - вкусно и красиво!
Цель моя добраться к 60 кг. Надо выдержать 50 дней строгой диеты и еще 70 поддерживающая фаза.
Для поддержки мотивации составила себе список наград за каждый сброшенный килограмм (начиная с 64) и за 50 дней строгой диеты (это должен быть супер-пупер приз, но я его еще не придумала).
Еще очень мотивируют дневники худеющих и уже похудевших особенно.
Пока такой план действует
