Всем привет,меня зовут Настя! Я родила полгода назад,и,до беременности,мой вес был 61 кг при росте в 169 см. После беременности я весила 73 кг (+12 кг),и,за эти полгода,я более-менее скорректировала свой вес до нормы. Скидываю вам ссылку на файл- я собрала туда лучшие советы,тренировки и питание с зарубежных сайтов.Пользуйтесь!