Знаю на любителя точно цвет дизайн, но я в восторге!)

29 мая я вышла на работу, получилось это спонтанно, хотя я это планировала, думала в июле начать искать и к осени может найду...

в середине мая подруга вдруг позвала к себе в компанию, пришла на собеседование...и меня не взяли) я даже обрадовалась, работа...

было 6 числа)

в общем то все всё в инсте видят, даже незнаю зачем сюда писать, читает вообще кто то? ау?)) все в ИГ....

у меня вроде все прошло а сегодня снова в горле першит а к вечеру кашель сухой вдруг и очень больно в груди, то ли внизу горла,где то там,опустилось уже.что можно сделать? мне больно(( а кашляю если то еще больнее

1- чтоб похудеть надо сжигать больше чем потребляешь-ну тут все ясно конечно НО как сжигать то больше? ну что делать? веду программку-там все видно.что ем и трачу примерно одинаково.вообщем как можно сжечь много калорий (в тренажерку не хожу и нет возможности пока. занимаюсь только pole dance)

и второй глупый вопрос:

я хочу перейти на пп (это ведь когда ты не ешь всякую "химию" просто да?)))

перехожу с 09.07.14, просто надоело жрать все сподряд, иногда живот желудок болели всю ночь тупо от переедания. надоело. ну и если я схудну (а лишний жир у меня есть и не мало)-то это будет приятным бонусом!

купили весы и слежу за порциями, стараюсь чтоб были 200-300 гр, а то раньше все 500-600 были, итак:

дак вот что я ем (и что лишнее у меня, а чего не хватает?):

может глупый вопрос очень, но если например 1 раз в неделю только пока начать ходить в тренажерный зал-это не имеет смысла да?( я мечтаю ходить трижды но нет возможности...

хочу сделать курс из 10-15 процедур, как часто можно делать?? сколько читаю не могу понять