1) Скакалка на 2-х ногах(выучить)-20-30 р
на 1 ноге -кто сможет
2) пресс-20 раз(руки на груди,ноги держим)
3) спина-20 раз(руки на затылке,ноги держим)
4) пистолетик на каж.ноге по 10раз
5) ласточка на каж.ноге -10 счетов
6) флажок-10 счетов
7) шпагаты(на лев.и прав.ногу,прямой)
8) отжимания-5-10раз
9) мостик,колечко_по 10 счетов
10) запрыгивание на высоту с 2-х ног и спрыгивание,подряд 20 раз(например:на бордюрный камень)
11) Бегать по возможности -10 мин

В детстве, когда я болела и хотела мороженого, мне давали глазированные сырки, уверяя, что это и есть мороженое! Теперь я выросла, мороженое ем когда захочу, а сырки не ем! Не потому что не люблю, а потому что современные сырки - совсем не те, что в детстве, творог в них найти сложно, а вот кучу Е - пожалуйста!
Домашние глазированные сырки родом из детства - лёгкое лакомство, которое наверняка удивит и порадует ваших гостей.
Рецепт: http://www.i-igrushki.ru/arxiv-nomerov/god-2014/6-2014/domashnie-glazirovannyie-syirki.html

Делитесь своими мастер-классами с нами для конкурса^http://www.babyblog.ru/community/post/games_collection/3140339

Фруктовое мороженое Что может быть вкуснее домашнего мороженого? И вариантов его приготовления море! Ингредиенты: - киви 2шт - апельсин - 1шт Приготовление: Так как формы подходящей силиконовой у меня не нашлось, я делала в рюмках, получается прям как эскимо! Кроме рюмок, нужны палочки для мороженого. Мы их собираем, так как часто готовим десерты типа «банан в шоколаде» и.тд... 1. Помыть и почистить фрукты. 2. Сложить киви в блендер. 3. Взбить до однородной массы. 4. Добавить сок апельсина и снова взбить. 5. Получается такая масса , густая и воздушная. 6. Чайной ложкой выложить массу в рюмки и поставить палочки. Убрать в морозилку на пару часиков. Мороженое готово!

Все очень просто))) Сливки 33-38% жирности(500мл),чем жирнее тем лучше.(Я беру ВАЛИО 38% для взбивания)

Сгущеное молоко 1/2-1/3 банки(по вкусу)

Взбиваем сливки,после того как они стали совсем густые вливаем тонкой струйкой сгущенку прямо под лопасти миксера и взбиваем секунд 5-10 пока сгущенка не растворится в сливках. Замораживаем 5-6 часов. Подаем с шоколадом,орехами,сиропом, да как хотите)) Получается очень вкусно)) Правда не для диеты( Очень калорийно,но иногда попаловаться можно. Все мои в восторге,даже те подруги которые не любят сладкого.)) Попробуйте,никакой химии, все просто и вскусно)

Сорбет бананово-цитрусовый 

Для него потребуется килограмм спелых, но не потемневших бананов, 400 г лимонов (очистить от кожуры и семечек), 200 г апельсинов (те же манипуляции), 130 г сахара и стакан яблочного сока. Фруктово-цитрусовые ингредиенты измельчаются в блендере, смешиваются с холодным соком и сахаром. Сорбет замораживается 6 часов, с двумя-тремя перемешиваниями в течение заморозки. При подаче можно украсить цедрой цитрусовых. 

Сорбет арбузный 

Для него понадобится красный сахарный арбуз. Часть его (~ 400 г) измельчаем в миксере, смешиваем с теплым сиропом из 20 г меда, 60 г сахара и 100 мл воды. Вливаем ложку лимонного сока, 20 мл портвейна и 60 – белого сухого вина. Перед тем как разлить сорбет по формочкам и заморозить, кладем на дно каждой по кубику арбуза. После первого часа заморозки аккуратно перемешиваем вилкой и замораживаем до «мороженной» консистенции. 

Сорбет клубничный с мятой 

Увы, ароматная дачная клубника-земляника уже «отошла», но можно сделать этот вариант с внесезонной магазинной ягодой. Приготовьте 800 г ягод, 150 г сахара, 200 мл воды, пучок мяты и крупный лимон. 

Из сахара и воды сварите сироп и залейте им веточки мяты, оставьте настаиваться на 40 минут. Сироп слейте и процедите, смешайте с ягодами, поставьте на огонь, доведите до кипения и немедленно снимите. Клубнично-сиропную массу измельчите блендером, смешайте с соком лимона и охладите – сначала в кухне, до комнатной температуры, затем – в морозилке 6 часов, перемешивая каждые два часа. 

Сорбет экзотический 

Если из далеких путешествий или ближнего магазина вы принесли 1,3 кг спелых манго – обязательно попробуйте этот сорбет. Помимо манго понадобится полстакана свежевыжатого апельсинового сока (два-три спелых плода), треть стакана сока лайма (три штуки), столько же воды и текилы («детский» вариант – без алкоголя), 150 г коричневого сахара. Из сахара и воды варится сироп, из соков и мякоти манго готовится пюре. Все смешивается и охлаждается – пару часов в холодильнике и 8 часов в морозилке. 

Сорбет из киви 

Особенность этого рецепта – в предварительной заморозке фруктов. Ломтики 6 киви сначала мерзнут в морозилке (пара часов) а затем смешиваются в миксере с тремя столовыми ложками сока лайма и таким же количеством жидкого меда. Подается сразу после приготовления. 

Черничный сорбет 

Настоящий семейный сорбет. Прост и чрезвычайно полезен, не содержит алкоголя, а главное – куда больше нравится детям, чем обычная черника. Потребуется всего-навсего 4 ингредиента: 600 г черники, 100 г сахара, столовая ложка воды и две – сока лимона. Из трех последних ингредиентов варим сироп и долго, тщательно измельчаем миксером с предварительно замороженной черникой. После этого сорбет еще на пару часов отправляется в морозилку, а из нее – на стол.