Девченки не успеваю писать каждый день(о Боже когда ж на работе будет инет???...)
я продолжаю ПП, без срывов)))) ай да я))) Говрят надо 21 день организму что бы привыкнуть?...немного осталось
Сегодня,после 1,5 месячного перерыва возобновила тренровки в зале
итого 50 мину на дорожке бег-хотьба
и 50 минут групповое степ занятие) выползл мокрая)))
кушала сегодня
завтрак: хлебец витаминный с творожным сыром, банан и стакан йогурта с клетчаткой
Обед овощи, рыба треска вареная, 2 белка, 40гр адыгейского сыра
перекус 300гр простокваши с клетчаткой
ужин 300гр кефира с клетчаткой и 200гр творога, мнадарин
Итого 1207ККал)))
пару фото?
