Девчушки, помогите пожалуйста. Что-то сильно стало поясницу тянуть. У меня сидячая работа, периодически встаю прогуливаюсь до кулера или туалета. Но особо не помогает, т.к. это все кратковременные прогулки. Может кто знает какие-нибудь легенькие упражнения или еще что-нибудь, что бы полегче стало?