Джиллиан
Вопрос: Когда вы занимаетесь с Джиллиан? курс на 30 дней! Ежедневно!
-с утра,вечером?(Особенно Интересно кто еще и ежедневно ходит на работу!)
-до еды, после еды?
-Когда это эффективней?
-Ваш ответ!
Когда сидела в декрете- система питания была налажена на 5! И небольшое количество физических упражнений на мин 10-15), и все было отлично!
Сейчас с выходом на работу ну ни как не получается-ни кушать во время, тем более заниматься физ.нагрузками!
Заранее спасибо за ответы!
Tata
занималась ей на дневном сне малыша в декрете. очень хорошо подтянулась, чувствовала себя бодряком. если б еще ела поменьше — вообще была бы красота.вышла на работу и вообще времени не осталось. не занимаюсь уже. но похудела быстрее и заметнее, чем в декрете пыталась вернуть форму. видимо потому что ранний модъем, сборы, поездка в сад, потом на работу и все без машины, и вечером галопом домой, дома опять же дела. и на работе много не поешь как дома.
16.01.2015
Ответить
Маришка
Я занималась часов в 20-20,30. Для меня было как раз удобно, потому-что в 18-18,30 я ужинала и к 20 ужин усваивался и было не тяжело желудку. Утром перед работой не представляю как можно заниматься, т.к. за 20 мин эта Джиллиан все соки из меня выжимает)))
16.01.2015
Ответить
Ольга
я занимаюсь после 21 ч. после того как детей уложу, потому что среди дня дочь не дает заниматься, лезет под руку или гантелю, садится когда пресс качаю. Для меня время очень удобно, после ужина проходит 2 часа, и мне легко прыгать, перед сном я не ем, напрыгаешься и в душ, и спатеньки)) спится хорошо мышцы отдыхают
16.01.2015
Ответить