Базальная t

Девочки у меня такой вопрос! Стоит ли мне вообще пытаться составлять график БТ и измерять ее если:

1) Я чутко беспокойно сплю и часто просыпаюсь, могу проснутьсчаса в 4, а БТ измеряю в 5.30, потому что в 6 встаю на работу?

2) Работаю  в реанимации сутками,если удается поспать то часа 4 max, работаю сутки двое. Получаются пропуски в графике:(