УРА! процесс пошёл!!!

За неделю ушли 1,6 кг !!!! Даже самой не вериться :)

Мой план сработал:

пт., сб., вос. - 40 мин.джоггинг ( сжигаем каждый день по 333 ккал. = 1000 ккал)

пон. - йога ( снимаем стресс и тянемся после нагрузок на выходных )

вт. - минимум 200 ккал. с Джилиан Майклс ( комплекс с гантелями) - укрепляем мышцы

ср.- минимум 200 ккал. - качаем попу с Ким Кардашианс ( ..да всё равно с кём :)))

чт.- заслуженный отдых

На обед - жиросжигающий супчик, на ужин - салатики с рыбкой или с филе курочки.

Найти ту грань, когда чувсвуешь себя слегка голодной, но не голодать по-настоящему!!!

иначе организм воспримет ситуацию как угрозу и мометально снизит метаболизм или постарается при первом же удобном случае попытается вернуть потерянный вес обратно.

Один день в неделю ем что хочеться, даже кофе с шоколадным тортиком ( но не с целым конечно:)

Теперь нужно хороший крем для подтяжки кожи искать, иначе живот в морду мастифа с такими темпами может превратиться :))))

Продолжаю мою хорошую идею записывать счастливые моменты каждого месяца, чтобы помнить хорошее и быть благодарной за то, что у меня уже есть...:))

ЯНВАРЬ 2013

- впервые праздновала Новый год в Австрии...красиво и вкусно :)))

- загадала желание, которое обязательно скоро сбудеться !!

- впервые увидела доченьку моей подруги в Ратенберге

- все торты, которые я пекла ( много новых) мне удались на славу :)

- сделала хорошую презентацию в новой программе

- здравствуй 3D MAX!!!

- наконец наладила скайп и общаюсь с друзьями в Австралии

ФЕВРАЛЬ 2013

- сняли брекеты!!!!!!! ( носила 23 месяца)

- начала новый сезон Jogging! Ура!!!!

( куплены отличные зимние кроссовки и стильная куртка)

- иду на йогу в отличный клуб

- опять иду на курсы немецкого, С1 !

МАРТ 2013

.... БЛАГОДАРЮ за супруга, который храпит по ночам: значит, он не у любовницы. За сына, который непрерывно смотрит телевизор: значит, он не шляется по улицам.

За налоги, которые вы платите: значит, у вас есть работа. За посуду, которую нужно мыть после вечеринки: значит, у вас есть друзья. За одежду, которая становится маловата: значит, у вас достаточно еды. За вашу тень: значит, вокруг вас много солнечного света. За газон, который надо стричь, окна, которые надо мыть, трубы, которые забиты: значит у вас есть дом. За жалобы на правительство: значить у вас есть свобода слова. За место в самом конце паркинга: значит, вы ещё способны ходить, и мало того — у вас есть машина. За даму, которая ужасно орет вам в ухо: значит бы ещё способны слышать. За гору стирки: значит, вашей семье есть ещё что надеть. За усталость в конце дня: значит, вы ещё можете поработать на славу. За будильник, который будит вас ни свет ни заря: значит, вы ещё живы!

- у моей подруги 7 марта родилась доченька, 7 ароматных роз я принесла для неё, когда ей было всего 2 дня :)

АПРЕЛЬ 2013

- Начались мои визиты к стоматологу. Цель – голливудская улыбка J

- совершенно неожиданно расцвели мои ирисы из Киева. Аромат волшебный !!!

- Apple care бесплатно поменял мой IPhone , упавший в воду, на новый. ПрЫятно J

МАЙ 2013

- Незабываемая прогулка по самому большому озеру Тироля!

- на террасе расцвели мои тюльпаны, который я провезла из Амстердама. Красота !!!

ИЮНЬ 2013

- начала готовить для себя смузи- Green Smoothie. Рекомендую всем, особенно тем, кто хочет похудеть и сохранить молодость.

Недавно общалась с одним молодым человеком. Ему около 25-28 лет и он остался совсем маленьким без мамы ( подробности я опущу).

И вот как то совсем неожидано зашёл разговор о его этой родной маме. Я, чесно говоря, естественно ожидала, что сейчас он в самой резкой формевыскажет всё, что он думает об этой женцине....

А он сказал всего несколько скупых фраз, и только хорошее. Смысл был в том, что она сделала большую ошибку в своей жизни, но он давно простил её...

И знаете в этот момент я вдруг ясно поняла,что он ЛЮБИТ её, вот такой как она есть, потому что она его МАМА, какая бы она ни была.

Нам всем планирующим нравиться думать, что наши детки выбрали нас и скоро мы с ними встретимся, потому что они сами захотели быть нашими детьми. И это уже счастье, знать что твой ещё неродившийся ребёнок уже тебя любит.

Тогда было бы правильно предположить, что детки бомжих тоже их выбрали в мамы. И не потому что эти женщины лучше других. А именно потому,что они такие как они есть и никто их не любит, и потому что ведя их образ жизни долго они не проживут и так и уйдут из этой жизни, не познав настоящей любви...

И вот светлая душа ребёнка приходит в этот мир, чтобы подарить любовь такой женцине, которая гибнет.

Это величайшее Милосердие и Любовь.

И ещё есть крошечная надежда, что она одумается и попробует изменить свою жизнь...

Каждый волен решать для себя сам такие вопросы.

Но я больше не буду в отчаянии вопрошать почему у бомжих есть дети...

Привет всём!!! Совершенно случайно гуляя попросторам ББ нашла сообщество ( всего один пост с комментариями), которое называется "Самостоятельная беременность с низким АМГ".

Представьте как у меня глаза то загорелись :))))) Там описана счастливая история беременности с очень низким АМГ после посещения этого тибетского врача.

Рада за эту женщину, но как то всё неправдоподобно легко получилось...

Набрала в Google имя есть много статей про этого Чимита Тапхарова. Первый импульс - немедленно отправиться к нему...что скажите? сорри, не знаю как дать ссылку.

Дорогие ЭКОшечки! Нужен ваш совет!

Мне в четверг утром сделали гистероскопию и заодно биопсию эндометрия ( кюретаж). Прошло всё отлично, болей небыло и я вечером уже была дома.

НО! сегодня уже третий день после операции, а продолжает кровить :((( Не сильно, но стабильно и кровь алая. Это нормально? Что-то я волноваться начинаю.

Лежать мне не сказали...а может нужно? Есть какие то народные средства чтобы кровь остановить ( я в Австрии, здесь без рецепта лекарства не купишь).

Поделитесь опытом пожалуйста !!!!!

Мне наконец то назначили после пролётов сделать гистероскопию, чтобы досконально проверить состояние матки ( была ЗБ на 9й неделе

Я от себя попросила заодно сделать и биопсию эндометрия раз уж под наркозом буду. А вот вдруг задумалась...ведь биопсия это хирургическое вмешательство.

Восстановиться ли у меня всё, чтобы с 21 дня следующего цикла идти в протокол? Или лучше подождать, перстраховаться? Но очень уж в декабре в протокол не хочеться!!!! В клинику в праздники не дозвонишься :(((

Спрашиваю вас, дорогие мои, потому что как известно наши врачи в такие тонкости не вникают.

Что вы посоветуете исходя из опыта и интуиции ?