Начала ходить в бассейн, и сразу возник вопрос: как именно надо плавать. Подруга во время Б просто подныривала и плыла - говорит именно задержка дыхания полезна в этом процессе - но я принципиально не ныряю - ненавижу когда вода в уши затекает! Делаю немного упражнений ногами в воде и просто плаваю на животе и на спинке релаксирующе. А может надо спортивно? Или специальную гимнастику в воде делать? Кто как плавает(ал) во время Б? Если у кого то есть ссылочки на видео курсы по водным упражнениям - пришлите пожалуйста! Хочется чтоб это плавание было наиболее полезным для малышика ;)
Москва
Когда плаваешь малышу как бы массаж оказывается, а потом вы с ним в одинаковой среде находитесь, и у тебя позвоночник отдыхает от сильной нагрузки..Плавай как кайф)))) Беременный организм-штука получше всякой техники мега навороченной, тока нам известно что нужно для нас и малыша))))
0
17.09.2010
Ответить
Москва
думаю задерживать дыхание не очень,ребеку нужен кислород,а так плавай как угодно,есть спец. занятия для беременных в бассейне,аквааэробика......http://www.missfit.ru/berem/aqua/
0
17.09.2010
Ответить
Доха
Я тоже удивилась, но было написано, что задержка тренирует дыхание малыша для родов - чтоб он во время схваток и потуг не испытывал кислородное голодание ;) Спасибо за ссылочки - сейчас начну просмотр ;)
0
17.09.2010
Ответить
Москва
http://ivona.bigmir.net/pregnancy/forty_weeks/31-akvaaerobika-dlya-beremennyh- видеоуроки по аквааэробике
0
17.09.2010
Ответить