не могу уложить...

девочки всем привет,подскажите может у кого такое есть,весной ложился спать в 9-10 часов , спал до 7-8 утра,ну конечно с перерывами на еду в 3 и в 6. Теперь как то ен заметно получилось,что ложится стали позже изза жары шли гулять только 9,пока приходили купались,перекусывали,ложились спать в 00.00. И встаем 10-11 утра,Конечно мне хорошо спать до такого времени я высыпаюсь.Но вот времени практически не проводим с мужем вместе,это сложно,начинаются окнфликты,подскажиет как перевести ребенка на другое время,вечером истерики если пытаюсь уложить в 10-11часов,крики на весь дом.