День 1. Утром весы показывают 65.6 кг))))))))))))) жесть....Завтрак - гречка отварная, чай с сахаром. Обед - гречка отварная с зеленым салатом, чай с сахаром. Полдник - яблоко. Ужин - зеленый салат, чай с сахаром. Вода в течение дня без ограничений. Итог на утро следующего дня 65 кг. ИТОГО МИНУС 600 гр. Продолжение следует......))))
День 2. Утром весы показывают 64.8
кг....Завтрак - 1 пачка творога (плюс 2 л. сметаны, 1 л. сахара, 1 л. какао),
чай с сахаром. 2-й завтрак - мороженое в стаканчике.Обед -уха и гречка отварная
с зеленым
салатом, чай с сахаром. Полдник - яблоко. Ужин - гречка и зеленый салат, чай с
сахаром. Вода в течение дня без ограничений. ИТОГО МИНУС 200 гр. Продолжение
следует......))))
3-й день диеты принес мне МИНУС 300 гр. вес на утро показал 64.5 кг. Таким образом, за три дня ушло 1.1 кг. Питание было следующее: утро - творог со сметаной, какао, сахаром и сладкий чай; второй завтрак - банан; обед - суп на курином бульоне, кусочек курочки, салат из капусты и огурцов, сладкий чай; полдник - яблоко, полбанки дет. питания фруктового; ужин - салат и клубника, чай. Вода без ограничений.
День 4 принес мне минус 200 гр. И это не смотря на то, что после 18-00 я вчера ела. Итого на весах 64.3 кг. Меню дня: утро - творог с клубникой и йогуртом, сладкий чай второй завтрак - банан, обед - суп на курином бульоне, яблоко, полдник - снова творог, еда после шести - кусочек рыбки, мяска, капустный салат.
День 5 - результата нет....Вчера расслабилась и съела 2 рафаэлки до обеда, мягкую баранку на полдник - и все, метаболизм стал. Беру себя в руки и продолжаю. Мне нужен результат)
День 6. Принес еще минус 100. Итог за неделю похудела на 1.5 кг. Было 65.6 на весах - стало 64.1. А до желаемой цифры 56.5 еще далеко. Ну ничего, начало положено. ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ....))))
День 7. УРА! минус 200, итого на весах 63.9 - преодолен мини рубеж. Меню дня было следующее: утро - кофе с печеньем и маслом (люблю утро за то, что можно позволить себе вредное)))), второй завтрак - банан, обед - суп и пюре с салатом, полдник - творог с какао и 1 ч.л. сахара, ужин - гречка с салатом. В рацион ввела воду с лимоном - многим помогает улучшить метаболизм, да и вообще в жару приятно пить.
День 8 Увы, вес стоит...по лунному календарю у меня вчера , сегодня дни неблагоприятные, может поэтому.....Сегодня начинаю принимать энергетич. коктейль, потому как периодически приступы жора одолевают, посмотрю как дело пойдет.
День 9. минус 100 гр. С утра нет "жора" на сладкое. Видно уровень инсулина выравнялся.