Стимул для похудения пришёл неожиданно.Мода сейчас хорошая,набрала себе штанов свободного кроя и мечтала о вафельнице. А тут позвали на детский День Рождение,там делали фотографии возле аниматоров...ну и я там круглая,как планета Сатурн с кольцами на подбородке.В зеркало то не видно.
Начала бегать...хватило на 2 раза.Решила сесть на диету.Гречневую.Раньше были попытки,но обычно они заканчивались на 3й день(начинались сосиски+гречка+подливка).А это впервые меня хватило на дольше.После этой недели было ещё 2 попытки,но меня больше 3х дней не хватает, отвращения к гречке нет,но без мяса я не могу(даже без сладкого оказалось проще).Поэтому решила,что не чаще одного раза в пол года-год можно на ней сидеть,дать организму сил набраться
Полное описание моей героической недели.
1 апреля.2023.
Гречневая диета 71кг.Фирма мистраль(первый день был на гречке,что была дома.А потом решила купить одну из самых дорогих в магазине...разницы во вкусе не ощутила,но приятнее было жевать гречку с фермерских полей).Гречку не запивать.Пить не раньше чем через час после еды.Жвачка без сахара по нужде.Вода(теплая) перед каждым приемом пищи за 20 минут.Жевательные поливитамины детские(для разнообразия вкуса)
1й день.
гречка завтрак+обед.Зеленый чай (леовит очищающий)2 раза в день.Кофе(Якобс) утром+ложка меда.
Ужин:Кефир(Простоквашино)2,5%. Изжога.
2й день.
Гречка завтрак-обед-ужин
Кофе утром+мед,чай 2р в день. Сильная головная боль вечером (ребенок плохо спал)
3й день.
68.600
Гречка завтрак -обед-ужин
Кофе+мед.Чай 1р в день.
Кефир 1р в день(полдник). Йогурт без сахара 2,5%.Дюфалак вечером 15мл
4й день.
67.700
Гречка 3р в день.
Йогурт 2,5 без сахара полдник
Кофе,чай.Дюфалак
5й день.67.500.Дюфалака не было
6йдень 67.600.Порция гречки уменьшила в 2 раза.
7день.67.400
Выход с диеты(можно было и дольше,но не видела смысла)
Сейчас мой вес 65,400.Это после Пасхи уже)Кушаю я много, часто и полезно.Могу кушать хлеб, шоколад. После диеты полное отвращение пошло на пиццы,бургеры и прочее,что с соусами,чипсы и мороженое из магазина...Ем, а мне не вкусно,выбрасываю в мусорку,чего я не ожидала вообще.
Из отрицательных моментов задержка цикла была на 15 дней.Но мне это не сильно важно.