Добрый день, девочки. Мне 32 года, я мама двоих деток, старшей 12 лет, младшему 1 год. После вторых родов я очень поправилась. До вторых родов была 56-58 кг, рожать шла 74 кг, после родов вес был 66 кг. (Про первые роды я не пишу, мне было 20 лет и там я быстро пришла в форму). Но после 30, обмен веществ замедляется и это стало очень заметно...
Первые три месяца вес стоял мертво.....Ни граммом меньше, ни граммом больше. Потом я решила брать себя в руки. Спорт я не любила никогда, да и времени на это у меня нет. Диеты даются мне тоже нелегко, потому, что я не люблю, когда меня в чем-то ограничивают, хоть в еде, хоть просто в жизни...Первое, что я сделала-сменила большие тарелки на маленькие. Так как ограничения я не люблю, то в обед ела все, что хотела, естественно в маленьких кол-вах, на завтрак ела кашу на воде, на ужин творог обезжиренный с ложкой сметаны и ложкой сахара. Так я питалась пол года. Одно и то же за исключением обеда. Сначала было трудно, очень трудно...Но потом это вошло в привычку...Сейчас я не придерживаюсь никакой диеты, уже месяца 4. Просто желудок настолько видимо уменьшился, что я ем очень мало, но часто и маленькие тарелки-это первый друг в похудении.
Вес мой сейчас 52 кг. Если что не понятно, спрашивайте ...))))))))
