Заинтересовала программа Джиллиан "Боди революшн, но я не могу разобраться! Там 3 фазы и еще в фазах тренировки. Может кто-нибудь подробно меня просветит?
И еще вопрос - можно ли тренироваться 3 раза в день? Не будет ли это слишком?
Сейчас утром делаю 30-ти дневку, вечером пресс за 6 недель, НО мне МАЛО! Хочу еще что-нибудь минут на 30 днем) Есть у Джилл еще что-нибудь минут на 30?