Или дерьмовое ощущение посетило меня сегодня, дважды. Сегодня вынужденно мне пришлось общаться с двумя  женщинами, обе с разницей в два часа Давали мне "ценные советы" ( о который я их не просила ) в очень навящевой и приказной форме... Самое отвратительное , что советы "без ценные" ибо не имеют не чего общего с реальностью..  ( меня так озадачила наглая форма изложения, что я подумала .. Может я заблуждаюсь и поспешила уточнить эти вопросов у Специалистов . Мне конечно безумно приятно, что мои позиции были верны... Но ощущения "дерьма" меня не Покидает .... Может от того, что меня мучает мысль не выгляжу ли так же со стороны?!

"Кто  не хочет ищет Оправдания- кто хочет ищет Возможности "- это касается абсолютно всех аспектов жизни. Сейчас речь пойдет о весе и фигуре)) товарищи! Если мы будет следить за тем, что "попадает в наш рот",  делать элементарную зарядку, пользоваться косметикой для тела , то и выглядеть мы будем хорошо.... Если мы будем прикладывать больше усилий и концентрировать их на конкретных участках тела, а так же использовать комплексный подход " питание+ спорт+ уход"- мы будем стройными, красивыми и подтянутыми- нам не прийдется  искать  оправданий в " хорошей и плохой генетике". Сколько себя помню, я была взбитым ребенком, занималась спортом, в периоды занятий была в форме, когда были перерывы и за рационом не следила вес скакал +10-20 кг.  До родов ( до первых родов мой нормальный / спортивный вес был 60-62 кг после 20 лет( при ежедневных занятиях), я была стройной и мясистой- как говорит муж "така як требо";)) во время когда я не тренировалась и не следила за едой мой вес колебался от 70 до -75 кг(  жировая прослойка на животе "крупные ляжки" ...) после родов мой вес понизился до 52-54 кг, так как Активность с каждым ребенком увеличивается + комплексный подход. ... В общем девочки кто не ищет легких путей и оправданий Добро пожаловать в мой дневник пресса;) через 4 недели начинаю активную физическую программу с Джилиан Майклс и Андроидом, а так же в сопровождении гантель, поясов, бега с коляской ( с грузками на руках и ногах) и пеших прогулок))) 

 Что бы жизнь не была "совсем ограниченой" я использую систему 5+ 2 , 5 дней в неделю я четко контролируют, что из пищи "попадает в  мой рот", 1-2 дня в неделю я отрываюсь ибо покушать я очень люблю. Нет я не ем тоны: хлебо булочных, конфет, печенья и так далее . Но обязательно балую себя и семью тортиком или десертом из хорошей кондитерской.  Ем не совместимые продукты ( например макароны с мясом или по флотски, сыры вкусные и так далее)