зарядка по утрам

всем привет!

скажите, какую делаете зарядку утром, как проснулись?

или уже в кровати начинаете потягушки плавно переходящие в растяжку?

я хочу начать делать утром упражнения, но не пойму, что надо(((

обычно занимаюсь с Джиллиан Майклс по вечерам. ну или никак не раньше обеда. хочется что-то утром, может оксисайз от Корпан? или просто комбинацию махов каких-то ногами и руками, как с физукультуры школьной...