Питание при ГВ...

кофе 100% нельзя

из фруктов овощей можно все что зеленого цвета, аккуратно все что желтого и категорически нельзя красного цвета (как в светофоре)

мясо лучше нежирное (говядина, курочка, кролик) и отварное либо из духовки

первые 3 месяца категорически нельзя то, что будет вызывать колики - свежую капусту (вареную можно), ананасы, семечки, много огурцов и т.д., в общем то, что вызывает вздутие живота.

Кофе некрепкий, имхо, раз в день, утром, можно.

Морсики - нужно!

Если у тебя ребенок аллергик - поймешь сразу, потом уже будешь убирать всё и искать на что аллергия. А так обязательно гречку кучшай, творог, мясо. Я рыдала - хотела борщ, но "умные" врачи говорили, что нельзя, там же КАПУСТА. Так вот, можно. И свёклу можно. В общем, кушай всё полезное :)

морсы - пей, про кофе - забывай!

У меня знакомая первый детский месяц была на сухарях))) ее муж посадил и свекровь)))вот добряки!!! Так что твой рацион это для некомысоторых ого-го!!!

Я ела все в отварном виде, картошку, крупы, мясо( включая куриные грудки).

Так же ела творог, кефир, йогурты, яйца, из фруктов- яблоки и бананы, потом еще и груши, помидоры ела только в  3 детских месяца, и только те, что вырастила свекровь...

Первое время не ела бобовые и капусты.

Я недавно наткнулась на статью врача о питании на ГВ. 

Мне понравилась )

Если говорить обо мне, то я ела почти все. Не объедалась килограммом мандарин, но мандаринка-другая в день нормально. Чай пила, кофе редко, на баловала.

А морсы-то чем плохи?

По чуть - чуть пробуй и смотри. Буквально кусочек или пару ложек.

кофе пью по утрам. Одну, максимум две чашки - если погода прибивает.

С 3 месяцев начала пить компоты ягодные,

Есть основания подозревать в ребенке аллергика?

Оль, я постепенно пробовала все запрещенные продукты. У ребенка не было аллергических реакций даже на аллергенные продукты. В итоге я ем шоколад, мёд, орехи, пью кофе))

Оль, мы практически уже на ИВ, я сцеживаю молочко 2-3 раза в день и кормлю из бутылочки, грудь мы уже не берем...

я с самого рождения ем все. если нет аллергий у ребенка нет ограничений- только не надо есть тоннами и апельстины мед кофе, про пиво и сигареты, конечно, можно забыть на пару лет)

я ела все, кроме шоколада и сладостей, в итоге через месяц у сына пошло жуткое раздражение на попе, которое не проходило, а становилось все больше и больше... потом я выявила причину (чисто случайно) - что это аллегия на молочное, которое я ем. исключила на время - все прошло, к 9 месяцам у него перестала краснеть попа от молочки, съеденной мной. и я стала есть все.

если у вас все номально, ешь все в разумных количествах.. 

я  пила кофе и ела шоколад пока не выяснилось,что от них соли фосфаты в моче у малыша. Но наверно это индивидуально. Знаю,что если болит животик у малыша,то нужно сросно отменить все молочное!мне помогло. Так,свеж.огурцы по началу нельзя,капусту,бобовые.По поводу фруктов нельзя то,что не по сезону. Я с самого начала ела помидорки и зелен.яблоки,ТТт. Надеюсь,мои советы помогут.

П.с. каши ненавижу,вообще их не ела,питалась и питаюсь практически как обычно.

Я всю жизнь кофеманьячка, но пока кормила - не пила. Потому что дочу колбасило - не уснуть и ручки как два вентилятора вокруг головы летают... А после бессонной ночи... Опять хочется кофе и получается замкнутый круг

Вводишь новый продукт в свой рацион (один, чтоб понять какая на него реакция), наблюдаешь денек - аллергии/колик/запоров/прочих неприятностей нет у дочи, знач можно кушать.

Я кофе заменяла "какавой".

знаешьчт, чего  не советовала педиатр избегать в самом начале гв, и была права. в се, что содержит дрожжи и соду. от этого у совсем малюток бывают газы и вздутие.

я ела и пила абсолютно все. меня тоже смутил список запретов. но т.к. после родов 5 дней крошки во рту не было-приехала домой и наелась всего. реакции не было. и все. поняла что мне можно все. чего можно ограничить наверняка-мед. орехи.шоколад. остальное все пробуй и смотри

Я ела почти все. С осторожностью в первый месяц капусту, мучное, сильно жаренное, острое. Остальное по чуть-чуть можно. Даже чай с конферкой шоколадной пила)))

Я пила кофе точно - ничего не было