Решила похудеть.но незнаю как это сделать..я кормлю грудью....и вообще ни когда не худлела...а теперь решила сесть на диету....после родов я поправилась всего на 5 кг.у кого нить есть эфекктивная диета при гв.....подскажите
Пермь
вы пока кормите грудью и так постепенно будете худеть, ребенок же вытягивает из вас все, так что в течении года похудеете, вот я например за год похудела на 8кг.
0
02.11.2011
Ответить
Пермь
я первые 8мес, до начала прикорма, ела только каши, рыбу, курицу, мясо, зеленые яблоки, т.к. у нас на все реагировал животик, может еще из-за этго у меня похуделось, но мне говорят, что я еще сильнее похудела, чем была, но мы до сих пор любим титю.
0
02.11.2011
Ответить
Пермь
да у меня тоже ее нет, пока говорю спасибо киндеру, что потом будет не знаю)))
0
02.11.2011
Ответить
Новокузнецк
что значит силы воли нет?) или вы хотите похудеть и она есть, или вы не хотите, и тогда идут разные придуманные причины. я худела по разным диетам, и в борментале.... всегда набирала. последний раз начала худеть, тк не могла забеременеть, похудела за год на 17 кг, до 88 на системе минус 60, и тут неожиданно забеременела... начался дикий жор, ничего не могла с собой сделать. сейчас решила снова худеть, теперь до победного... вот уже 2 недели на системе, минус 3 кг.
забыла добавить, сама похудела тогда на 7 кг, а за 2 месяца на системе ушло еще 10) почитайте книги Кати Миримановой, у нее очень хорошо написано про мотивацию к похудению)
0
02.11.2011
Ответить
Раменское
а после того, как бросаешь грудью кормить в весе не набираешь?
0
02.11.2011
Ответить
Пермь
он до сих пор тянет меня, но я решила как только бросаем это дела, так сразу бросаю жрать!!!)))))
0
02.11.2011
Ответить
Раменское
значит обычно поправляются? вот балин! а я то думала наоброт, когда грудью кормишь поправляешься)))Хотя я сейчас тоже худею понемножку, хоть и ем много. я вообще покушать очень сильно люблю)))) Эхххх.....придётся потом себя ограничивать((
0
02.11.2011
Ответить
Раменское
но вы же сами написали, что решили сесть на диету. А это уже предпоалагет - ограничить себя в чём-то. Как же вы хотите сесть н адиету, не умея ограничивать себя в чём-то)))) Вообще, кушать всё приготовленное на пару тоже очень для фигурки полезно. А главное вкуснятинка такая! и котлетки вкусно, и овощи, Оболденно вообщем!
0
02.11.2011
Ответить
Пермь
дак вот как раз сейчас можно лопать сколько хочешь, все равно все уйдет малышке, а вот потом... я пока тоже ем и сладкое и мучное даже иногда кусочек хлеба себе позволяю.
0
02.11.2011
Ответить
Москва
меньше жрать - моя диета
ем один раз в день, в обед
прекрасно худеется
0
02.11.2011
Ответить
Москва
А на молоке не сказывается, не на кол-ве, не на жирности? А то у меня подружка лопает каждый день будь здоров, говорит, иначе у нее молоко не жирное становится...
0
02.11.2011
Ответить
Москва
молоко не в попе производится, а в груди)) и не из жира, а из плазмы крови. Мне тоже жрать хочется, но я знаю, что от этого меня разнесет, и поэтому сдерживаюсь, но иногда тоже хочется найти какое-нибудь фантастическое оправдание))) кстати интересно, аппарат для анализа молока - довольно дорогая веСЧь, где она его нашла?
0
02.11.2011
Ответить
Москва
А она сцеживается постоянно (ребенок не берет грудь), говорит, если нормально не поест, то молоко прямо голубоватое и водинистое...Я особо с диетой не заморачиваюсь пока, но и через силу не ем, не думаю, что если обожрусь, молока больше станет, бред...
0
03.11.2011
Ответить
Москва
эмм)) ну вообще женское молоко оно и есть синеватое. Переднее молоко. Заднее белее.
вот нашла вам ссылку, это молоко в начале кормления и в конце
чем чаще ребенка прикладывают к груди, тем больше он получит заднего, жирного молока. И вот как раз жирность его ну ни от чего не зависит, кроме как от возраста и веса ребенка. У меня с первой дочерью оно сначала вообще оранжевое было, первые недели полторы. Мы в молочной комнате больницы сцеживались, мамы лежавших там детей, так вот по цвету молока можно было определить возраст ребенка. Чем более желтое/оранжевое, тем младше детка) к месяцу у всех синее, это нормально.
0
03.11.2011
Ответить
Раменское
попробуйте убрать мучное и сладкое. ну и на ночь достаточно стакана воды или кефира. Или яблочка. И в течении дня пить много-много воды!
0
02.11.2011
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
поддерживаю! Хотя и ем сладкого много, но после 7 стараюсь не есть и за эти 4 мес скинула уже 8 кг.
0
02.11.2011
Ответить
Раменское
и я без сладкого вообще не могу! Вот не могу и всё! Мясо не нужно,дай конфетку)) Я после родов 19 скинула, перед родами весила 83, сейчас 64 - 63))) Не думала что так скинется. Я думала пышечкой останусь и придётся помучаться, чтобы придти в форму. Но как-то рассосалось всё само собой. Теперь хочу Под Синди Кроуфорт ещё начать заниматься)) У неё специальные есть видео, как она сама худела после родов. Классная вещь. осталось только начать, что всегда самое сложное))
0
02.11.2011
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Я тоже во время Б набрала 19 кг и вот 17 из них уже нет) Но 8 кг - это уже после роддома) В роддоме я 9 оставила) А вообще я такая же - без мяса проживу легко, а вот без конфет НИКАДА!!!!!!!!!!))))))))))
0
02.11.2011
Ответить
Таганрог
Я уже похудела так,что штаны спадают. Вы че едите то вообще?
0
02.11.2011
Ответить
Липецк
я ем все)))))))летом коогда родила есть вообще не хотелось...худела...а теперь ем и ем
0
02.11.2011
Ответить
Таганрог
Я ем каждый день мясо(только белое), гречка или какая либо другая крупа. Легкий суп без макарон и картошки(овощной или зеленый борщ), утром чай для лактации с двумя бутербродами из отрубного хлеба с маслом и не жирным сыром. В течение дня сколько угодно сырых овощей и фруктов, могу раз в неделю съесть булку с повидлом. Еще бывает омлет с кабачком кушаем. Вот так вот. Попробуйте, может поможет
0
02.11.2011
Ответить
Таганрог
И не слушайте про советы по поводу не есть после 7-это не правильно. Что ж теперь дитю пить пустое молоко? Еда влияет на жирность молока и если вечером перестать есть, то дите будет пить молоко равносильное воде
0
02.11.2011
Ответить
Новокузнецк
есть здесь сообщество называется система минус 60 поищи его ,я в нем с 20 октября состою и уже эффект -4 кг а всего лишь около 2 недель прошло)))там все расскажут как питаться не садясь на диету и т.п.
0
02.11.2011
Ответить
Димитровград
А я раньше худела по принципу "-60". Это когда до обеда можно всё, абсолютно всё!, ужин легкий, ну там рис с котлеткой или творог или салат, а после ужина ничего кроме воды или чая. Медленно, но верно вес уходил. Худелось легко, потому что с утра ела пирожные, бутерброды с колбасой и другие вкусняшки.
0
02.11.2011
Ответить
я не ем после 17.00. процесс похудения наконец-то сдвинулся.. а то все налегала на сладкое, особенно по вечерам хотелось. сейчас отвыкаю.. кушайте все, но до 17.00-тогда и психологического голода не будет и маське на молоко останется, ну и Вам..
0
02.11.2011
Ответить
Малаховка
мне дочь диету устроила - то нельзя - аллергия, это нельзя - пучит....))))))))))))))) вот и все! на одних супчиках сильно не растолстеешь! и занимаюсь упражнениями...
0
02.11.2011
Ответить
