День одинадцатый...

Вес - 47,2кг

завтрак - стакан теплого молока....

ланч - 3 бутерброда с ветчиной, чай

обед - картофельное пюре, печеночный тортик, салат с сардинами

полдник - какао, сыр твердый

ужин - солянка

наночь - молоко

итого, 2732 ккал, 128гр углеводов, 185гр жиров, 137гр белков....